CANTIENICA®-FORUM

1. Mit wackeln meine ich zittern :-) Es ist so wie mit ausgestrecktem Arm ein Streichholz lang zu halten. 2. Ja, durch den gennaten Zug kann ich das Bein gerade ausrichten, aber mein Bein bleibt nicht gestreckt. Beim Entspannen wird es wieder leicht angewinkelt.  3. Ich spüre eine Kettenreaktion, ab...

Aus dem Buch "Tigerfeeling Das Rückenprogramm" Seite 93, Übung 3.

LG

Sonja

Liebe Benita, seit einem Jahr übe ich nach zwei Cantienica-Bücher gleichzeitig, lansam aber geht. Freue mich über die Ergebnisse sehr! "Streckbein mit Streckarm" lauft nicht so einfach bei mir. Wenn ich das Bein hochhebe, ist es erstmal nicht gerade und zweitens nach 5-10 mal gegenseitem S...