CANTIENICA®-FORUM

Liebe Benita Vielen lieben Dank für die schnelle Antwort und die vielen Hinweise. Tatsächlich wäre für mich privaten Unterricht am allerbesten und ich werde danach schauen. Meine bisherigen Übungen für Brust waren: Kopfhochturm, Armhörnchen, Bizepsschraube bewegt, Armstrecker, Brustbeinwirbeltwist. ...

Guten Tag liebe Benita und Team Ich habe eine sehr große Oberweite und ich nehme überwiegend am Bauch und Brust zu, mein Po ist ziemlich flach, meine Beine sind schön. Mein Oberkörper nimmt meine schwimmende Gesichtsmuskeln gleich mit, ich verliere meine Konturen+Doppelkinn. Ich übe nach Cantienica ...