CANTIENICA®-FORUM

Hallo Susanne Kapitel 9 Seite 85 ff gelesen? Da ist alles beschrieben. "Man muss" selbstverständlich gar nichts. Ich brauche weder unterm Hintern noch unterm Schädel Unterstützung. Ich empfehle es halt aus Erfahrung. Für den Unterschenkelstand empfehle ich die Erhöhung sehrsehr bis unbedin...

Liebe Susanna Dann kennen Sie ja meine Geschichte: mittelschwere Skoliose mit Scheuermann, schwere Coxarthrose, schwere Kiefergelenkarthrose, Kieferoperationen, schweres Asthma, viele Gehirnerschütterungen, nach schwerer Gehörverletzung in der Kindheit Sprachfehler, Stimmprobleme ... ausser dem Gehö...

Liebe Susanna Ich kenne weder Ihr Bett noch Ihre Beinlänge. Wie soll ich Ihnen da Masse liefern? Die Füße sollen aufliegen, auf irgendwas, mit Wolken unter den Fußsohlen. Wenn Ihre Beine so angewinkelt sind, wie ich es auf den Fotos vorzeige, Kniekehle genau am Bettrand, so müssen Sie den Abstand zw...

Hallo Mehrschichtige Frage, das. Ich teste meine Kraft regelmässig an den Kraftmaschinen, sie nimmt beständig zu, sodass ich zu viel Gewicht aufladen muss, um "etwas" zu erreichen. Vor allem meine Beine werden schnell bulky an den Maschinen. Allerdings trainiere ich mit CANTIENICA® Körper ...

Die Frage von N.A.: "Liebe Benita, ist das neue Buch, respektive sind die Übungen auch für Neulinge geeignet?" Die Antwort. Liebe N. Ich weiss, deine Frage zielt darauf ab, ob Menschen, denen die CANTIENICA®-Methode neu ist, zurecht kommen. Die ketzerische Antwort: Es kann eigentlich kein...

K. Y. fragt via Mail: "Ich bin 72. Lohnt es sich in diesem Alter wirklich noch, den Aufwand zu betreiben, den Sie empfehlen? Ich habe meine Zweifel." Ich mache für mich folgende Rechnung: Meine Mutter wurde relativ unfit 97. Das bedeutet für mich mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit: noch 23...

R. G. fragt per E-Mail: "Ich habe eine schmerzhafte Hüftarthrose und bewege mich darum immer weniger. Kann ich die Übungen auch trotz Schmerzen machen - oder sogar mit ihnen?" Lieber R. G. Für mich war meine schmerzhafte Hüftarthrose die perfekte Lehrerin: Wenn ich präzise arbeitete, wenn...

S. P. fragt mich per E-Mail: "Ich fühle mich eigentlich wohl in meinem Körper, warum lohnt es sich, jetzt noch mehr zu arbeiten?" Damit es so bleibt? Hoffentlich bis zum letzten Atemzug? Liebe S. P. Knapper kann nicht formuliert werden, was schief läuft bei so vielen unter uns Alten. Ich ...

Frage von K. F. via Facebook: "Ich war als Jugendliche und junge Frau sehr sportlich, aber danach habe ich immer weniger gemacht. Muss ich bei Null anfangen, wenn ich jetzt mit deinen Übungen beginne?" Liebe K. F. Nein, Sie müssen nicht bei Null anfangen. Der Körper hat sozusagen viele Ge...

M. B. fragt auf Whatsapp: "Ich habe das neue Buch erhalten. Es sieht toll aus. Mein Pensionierten-Alltag ist ziemlich voll. Wie viel Zeit muss ich investieren, damit ich einen Unterschied merke?" Meine Antwort: Soviel Sie brauchen. Sie. Finden Sie es heraus, indem Sie den übervollen Kalen...

"Ich bin 60 Jahre jung und habe eine starke Skoliose seit meinem 40. Lebensjahr. Nach einer über 20 Jahre andauernden rheumatischen Erkrankung der Wirbelsäule mit stark schmerzhaften Entzündungsschüben in den Iliosakralgelenken sowie der Lendenwirbelsäule und letztens auch der Brustwirbelsäule...

Die Frage, gekürzt: "Ich arbeite seit kurzem mit Ihrem Buch Tigerfeeling das perfekte Beckenboden Training für Sie und Ihn. Fakten: 2022 Stressfraktur am obersten Lendenwirbel. Im Spital Feststellung einer alten Verletzung am unteren Lendenwirbel sowie einen alten Bandscheiben Vorfall, vor ca....

Liebe Zarina Der Schritt im linken Becken wird durch den linken Psoas und die Mikrobewegung im linken Becken gesteuert und ausgelöst. Rechtes Bein und rechtes Becken. Das muss so sein. Ich kann Ihre Idee nachvollziehen, wenn Sie das Gewicht – noch – verlagern beim Schreiten. Das soll ja neu programm...

Der nächste Skoliose-Online-Workshop ist ausgeschrieben. Er hilft auch bei Gleitwirbeln, Keilwirbeln, Beckenschiefständen, Hohlrücken, Flachrücken, Rundrücken, Trichterbrüsten und anderen Fehlhaltungen: https://www.cantienica.online/lp/worksh ... ose-06-24/

Liebe Cassia Solange sie nicht versteift ist – durch Verkalkung und Zusammenwachsen von Wirbeln oder durch Operationen –, besitzt jede Wirbelsäule die Voraussetzung zur Reparatur. Also ja, Hyperkyphose, Keilwirbel reagieren auf das Training von innen nach aussen. Ist Ihre Wirbelsäule in der Achse ge...

Liebe Karin

Im Blog auf cantienica.com finden Sie ein Fußworkout, das die Sprunggelenke stärkt: https://cantienica.com/12-minuten-fur-g ... he-fuesse/

Und wenn die Sprunggelenke stark und mobil sind, brauchen sie keine Stützen mehr. Ausser im Hochgebirge ...

Viel Spass, BC

Liebe Manu Zu Frage 2: Selbstverständlich. Die Nasolabialfalte mündet ja meistens nahtlos in die Mundwinkel. Streiche die Zunge immer von unten nach oben, dahin, wo du die Mundwinkel haben möchtest. Achte darauf, dass der Kopf gut ausgerichtet und die Muskulatur am Schädel aufgespannt ist. Frage 1: ...

Liebe A. D. Rückbildung ist prima. Sie werden schnell merken, ob Ihnen die Übungen helfen. Königsdisziplin ist in so Fällen jedoch und eigentlich die direkte Arbeit mit einer lizenzierten CANTIENICA® Körper in Evolution-Fachperson. Sie kann mit Ihnen die Übungen für Sie und Ihre Einmaligkeit masssch...

Liebe Verena Ja. Viele Fragen. Ich beantworte, was ich beantworten kann. Ohne diplomatische Umschreibungen, gell, dafür fehlt mir gerade die Zeit, und die Deutsche Bahn bringt mich mit ihrem Streik auch noch auf Trab ... 1 Stillen Sie noch? Das Oxytocin hält alle Gewebe weich. Ich empfehle, mit der ...