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- 5. Mai 2024, 08:08
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: In welchem Alter anfangen mit CANTIENICA®?
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In welchem Alter anfangen mit CANTIENICA®?
Die Frage: Meine Mutter ist sehr begeistert von deinem neuen Buch. Ich bin 43 und möchte auch einsteigen. Wie mache ich das? Die Antwort: LEBENSLANG BEWEGLICH UND KRAFTVOLL entfaltet seine Wirkung in jedem Alter. Es schrieb eine Rezensentin, sie lasse sich die Übungen vorlesen und turne so. Vielleic...
- 5. Mai 2024, 08:08
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Wann anfangen mit CANTIENICA®?
- Antworten: 0
- Zugriffe: 18
Wann anfangen mit CANTIENICA®?
Die Frage: Meine Mutter ist sehr begeistert von deinem neuen Buch. Ich bin 43 und möchte auch einsteigen. Wie mache ich das? Die Antwort: LEBENSLANG BEWEGLICH UND KRAFTVOLL entfaltet seine Wirkung in jedem Alter. Es schrieb eine Rezensentin, sie lasse sich die Übungen vorlesen und turne so. Vielleic...
- 1. Mai 2024, 10:35
- Forum: In und nach der Schwangerschaft
- Thema: Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion
- Antworten: 30
- Zugriffe: 5723
Re: Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion
Ist das schön! Danke fürs (Mit-)Teilen! Grosse Freude. Und Applaus, Applaus, Applaus! Und ja, 24-Stunden-Aufspannung ist eine Herausforderung. Immer und immer wieder. Manchmal ist sie eine Zumutung ... Heldinnen-Heldenreisen kennen nur weiter, weiter, immer weiter. Immer wieder. Weiter, weiter ... V...
- 12. April 2024, 14:44
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Hilfsmittel
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Re: Hilfsmittel
Hallo Susanne Kapitel 9 Seite 85 ff gelesen? Da ist alles beschrieben. "Man muss" selbstverständlich gar nichts. Ich brauche weder unterm Hintern noch unterm Schädel Unterstützung. Ich empfehle es halt aus Erfahrung. Für den Unterschenkelstand empfehle ich die Erhöhung sehrsehr bis unbedin...
- 4. April 2024, 22:28
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Hilfsmittel
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- Zugriffe: 666
Re: Hilfsmittel
Liebe Susanna Dann kennen Sie ja meine Geschichte: mittelschwere Skoliose mit Scheuermann, schwere Coxarthrose, schwere Kiefergelenkarthrose, Kieferoperationen, schweres Asthma, viele Gehirnerschütterungen, nach schwerer Gehörverletzung in der Kindheit Sprachfehler, Stimmprobleme ... ausser dem Gehö...
- 4. April 2024, 14:57
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Hilfsmittel
- Antworten: 5
- Zugriffe: 666
Re: Hilfsmittel
Liebe Susanna Ich kenne weder Ihr Bett noch Ihre Beinlänge. Wie soll ich Ihnen da Masse liefern? Die Füße sollen aufliegen, auf irgendwas, mit Wolken unter den Fußsohlen. Wenn Ihre Beine so angewinkelt sind, wie ich es auf den Fotos vorzeige, Kniekehle genau am Bettrand, so müssen Sie den Abstand zw...
- 3. April 2024, 12:11
- Forum: CANTIENICA®-Powertraining, Sport, Prävention
- Thema: Ergänzend Krafttraining im Fitnessstudio
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Re: Ergänzend Krafttraining im Fitnessstudio
Hallo Mehrschichtige Frage, das. Ich teste meine Kraft regelmässig an den Kraftmaschinen, sie nimmt beständig zu, sodass ich zu viel Gewicht aufladen muss, um "etwas" zu erreichen. Vor allem meine Beine werden schnell bulky an den Maschinen. Allerdings trainiere ich mit CANTIENICA® Körper ...
- 28. März 2024, 16:53
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Ist das neue Buch auch für Anfänger/innen geeignet?
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Ist das neue Buch auch für Anfänger/innen geeignet?
Die Frage von N.A.: "Liebe Benita, ist das neue Buch, respektive sind die Übungen auch für Neulinge geeignet?" Die Antwort. Liebe N. Ich weiss, deine Frage zielt darauf ab, ob Menschen, denen die CANTIENICA®-Methode neu ist, zurecht kommen. Die ketzerische Antwort: Es kann eigentlich kein...
- 25. März 2024, 11:36
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Lohnt sich das Training mit 72 noch?
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Lohnt sich das Training mit 72 noch?
K. Y. fragt via Mail: "Ich bin 72. Lohnt es sich in diesem Alter wirklich noch, den Aufwand zu betreiben, den Sie empfehlen? Ich habe meine Zweifel." Ich mache für mich folgende Rechnung: Meine Mutter wurde relativ unfit 97. Das bedeutet für mich mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit: noch 23...
- 23. März 2024, 08:16
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Training trotz Hüftarthrose?
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Training trotz Hüftarthrose?
R. G. fragt per E-Mail: "Ich habe eine schmerzhafte Hüftarthrose und bewege mich darum immer weniger. Kann ich die Übungen auch trotz Schmerzen machen - oder sogar mit ihnen?" Lieber R. G. Für mich war meine schmerzhafte Hüftarthrose die perfekte Lehrerin: Wenn ich präzise arbeitete, wenn...
- 23. März 2024, 08:04
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Ein Hund, der die Fitness nicht fördert
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Ein Hund, der die Fitness nicht fördert
S. P. fragt mich per E-Mail: "Ich fühle mich eigentlich wohl in meinem Körper, warum lohnt es sich, jetzt noch mehr zu arbeiten?" Damit es so bleibt? Hoffentlich bis zum letzten Atemzug? Liebe S. P. Knapper kann nicht formuliert werden, was schief läuft bei so vielen unter uns Alten. Ich ...
- 23. März 2024, 07:54
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Lange nichts gemacht. Zurück auf Feld 1?
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Lange nichts gemacht. Zurück auf Feld 1?
Frage von K. F. via Facebook: "Ich war als Jugendliche und junge Frau sehr sportlich, aber danach habe ich immer weniger gemacht. Muss ich bei Null anfangen, wenn ich jetzt mit deinen Übungen beginne?" Liebe K. F. Nein, Sie müssen nicht bei Null anfangen. Der Körper hat sozusagen viele Ge...
- 23. März 2024, 07:45
- Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
- Thema: Pensioniert mit voller Agenda
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Pensioniert mit voller Agenda
M. B. fragt auf Whatsapp: "Ich habe das neue Buch erhalten. Es sieht toll aus. Mein Pensionierten-Alltag ist ziemlich voll. Wie viel Zeit muss ich investieren, damit ich einen Unterschied merke?" Meine Antwort: Soviel Sie brauchen. Sie. Finden Sie es heraus, indem Sie den übervollen Kalen...
- 13. März 2024, 09:46
- Forum: Feedback zur CANTIENICA®-Methode
- Thema: Skoliose-Workshop mit BC
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Skoliose-Workshop mit BC
"Ich bin 60 Jahre jung und habe eine starke Skoliose seit meinem 40. Lebensjahr. Nach einer über 20 Jahre andauernden rheumatischen Erkrankung der Wirbelsäule mit stark schmerzhaften Entzündungsschüben in den Iliosakralgelenken sowie der Lendenwirbelsäule und letztens auch der Brustwirbelsäule...
- 20. Februar 2024, 09:19
- Forum: Was hilft in meinem Fall?
- Thema: Organe haben zu wenig Raum im Körper
- Antworten: 0
- Zugriffe: 634
Organe haben zu wenig Raum im Körper
Die Frage, gekürzt: "Ich arbeite seit kurzem mit Ihrem Buch Tigerfeeling das perfekte Beckenboden Training für Sie und Ihn. Fakten: 2022 Stressfraktur am obersten Lendenwirbel. Im Spital Feststellung einer alten Verletzung am unteren Lendenwirbel sowie einen alten Bandscheiben Vorfall, vor ca....
- 17. Februar 2024, 06:42
- Forum: CANTIENICA® in motion, Lauftraining
- Thema: Übung 14 Vertikalzauber
- Antworten: 1
- Zugriffe: 563
Re: Übung 14 Vertikalzauber
Liebe Zarina Der Schritt im linken Becken wird durch den linken Psoas und die Mikrobewegung im linken Becken gesteuert und ausgelöst. Rechtes Bein und rechtes Becken. Das muss so sein. Ich kann Ihre Idee nachvollziehen, wenn Sie das Gewicht – noch – verlagern beim Schreiten. Das soll ja neu programm...
- 13. Februar 2024, 10:49
- Forum: CANTIENICA®-Rückentraining
- Thema: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln
- Antworten: 3
- Zugriffe: 652
Re: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln
Der nächste Skoliose-Online-Workshop ist ausgeschrieben. Er hilft auch bei Gleitwirbeln, Keilwirbeln, Beckenschiefständen, Hohlrücken, Flachrücken, Rundrücken, Trichterbrüsten und anderen Fehlhaltungen: https://www.cantienica.online/lp/worksh ... ose-06-24/
- 12. Februar 2024, 22:33
- Forum: CANTIENICA®-Rückentraining
- Thema: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln
- Antworten: 3
- Zugriffe: 652
Re: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln
Liebe Cassia Solange sie nicht versteift ist – durch Verkalkung und Zusammenwachsen von Wirbeln oder durch Operationen –, besitzt jede Wirbelsäule die Voraussetzung zur Reparatur. Also ja, Hyperkyphose, Keilwirbel reagieren auf das Training von innen nach aussen. Ist Ihre Wirbelsäule in der Achse ge...
- 8. Februar 2024, 11:33
- Forum: Was hilft in meinem Fall?
- Thema: Schmerzen rechter Knöchel/Sprunggelenk
- Antworten: 2
- Zugriffe: 542
Re: Schmerzen rechter Knöchel/Sprunggelenk
Liebe Karin
Im Blog auf cantienica.com finden Sie ein Fußworkout, das die Sprunggelenke stärkt: https://cantienica.com/12-minuten-fur-g ... he-fuesse/
Und wenn die Sprunggelenke stark und mobil sind, brauchen sie keine Stützen mehr. Ausser im Hochgebirge ...
Viel Spass, BC
Im Blog auf cantienica.com finden Sie ein Fußworkout, das die Sprunggelenke stärkt: https://cantienica.com/12-minuten-fur-g ... he-fuesse/
Und wenn die Sprunggelenke stark und mobil sind, brauchen sie keine Stützen mehr. Ausser im Hochgebirge ...
Viel Spass, BC
- 5. Februar 2024, 10:22
- Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
- Thema: Mundwinkel ziehen nach unten
- Antworten: 3
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