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von Benita Cantieni
10. Juni 2024, 08:01
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Hüftschmerzen- welches Buch
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Re: Hüftschmerzen- welches Buch

Hallo Heike Egal, wie die Freundin anfängt, jedes meiner Bücher und jede meiner Übungen ist auch gut für die Hüftgelenke. Zum Alter passt wahrscheinlich LEBENSLANG BEWEGLICH UND KRAFTVOLL MIT TIGERFEELING, Verlag Südwest. Mein jüngstes Buch. Ich empfehle dringend Begleitung durch einen lizenzierten ...
von Benita Cantieni
10. Juni 2024, 07:56
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Longevity und CANTIENICA®
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Longevity und CANTIENICA®

Per Mail: "Ich freue mich, nachdem ich über so viele Jahre ein Auge auf Sie hatte🤩 endlich über Longevity* zu Ihren Übungen, zu Ihrer erlangten Weisheit zu gelangen. Zu üben…meine Blase hängt so tief nach meinen zwei späten Geburten in Island. Grazcha fich🌸 Cs da Puntraschigna" Grüsse zurü...
von Benita Cantieni
9. Juni 2024, 09:06
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Gärtnerin (beruflich) braucht Hilfe…
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Re: Gärtnerin (beruflich) braucht Hilfe…

Liebe Jessica Ich gratuliere zum Mut, Ihrem Leben eine so radikale Wendung zu geben. Die wichtigste Übung von allen: die mentale Einstellung auch radikal ändern. Es ist nie die körperliche Herausforderung an sich, die Gelenken, Becken, Leisten, Rücken schadet, sondern immer die Art, wie der zu den K...
von Benita Cantieni
30. Mai 2024, 10:29
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: 30 Jahre Körperreise: Dank an alle Mitreisenden!
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30 Jahre Körperreise: Dank an alle Mitreisenden!

30 Jahre Körperreise! 🥰 Vor 30 Jahren begann das grösste Abenteuer meines Lebens: Die Reise in meinen Körper. Ich fand auf dieser Reise, durch diese Reise neue Wege zu mir und in mir. Ich fand Knochen, die zu mir gehören, und ich hörte zu, was sie zu sagen hatten. Nach den Knochen fingen die Bänder ...
von Benita Cantieni
28. Mai 2024, 11:19
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Die Privatlektion war fantastisch!
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Die Privatlektion war fantastisch!

M. schreibt an mich: "Nochmals vielen Dank für die Privatlektion heute Morgen! Es war grossartig, und ich bin seit Monaten nicht mehr so aufrecht gegangen! Training mit dir ist effizienter als jede Physio- oder Osteo-Therapie, die ich je machte!" Ich schreibe an M.: "Du lieber M. Dank...
von Benita Cantieni
22. Mai 2024, 11:49
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Schmetterling in der Verkrümmung
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Re: Schmetterling in der Verkrümmung

Welches Tigerfeeling? DAS RÜCKENPROGRAMM wäre ideal für Sie. Das ist das Grundprogramm zur Entkrümmung von allem. So viel Effekt mit Kreuzbein einholen, prima. Lassen Sie die Rippen rauskommen und machen Sie sich ans Zwerchfell. Durch den artgerechten Gebrauch des Zwerchfells und der Atmung werden S...
von Benita Cantieni
21. Mai 2024, 13:43
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Schmetterling in der Verkrümmung
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Re: Schmetterling in der Verkrümmung

Hallo Ine Sie schreiben nicht, wie Sie trainieren, in einem Studio, nach Büchern, nach Videos, und so weiss ich nicht, worauf ich mich beziehen kann. Also fange ich ganz vorne an: Ich entwickelte meine Methode, um meine Wirbelsäulenverkrümmung mit all ihren Folgeschäden (Beckenschiefstand, steife Be...
von Benita Cantieni
17. Mai 2024, 09:54
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Probleme mit der Mundpartie
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Re: Probleme mit der Mundpartie

Hallo! Auf Seite 117 in FF mit TF beschreibe ich den Erdbeermund. Legen Sie zwei oder einen Finger genau auf den Muskelkreuzpunkt neben den Mundwinkeln. Ziehen Sie die Mundwinkel leicht ohrwärts nach oben und plustern Sie die Lippen dann wie beschrieben nach vorne. Arbeiten Sie vor einem Spiegel, da...
von Benita Cantieni
13. Mai 2024, 18:09
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Enttäuscht vom neuen Buch "Lebenslang Tigerfeeling"
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Re: Enttäuscht vom neuen Buch "Lebenslang Tigerfeeling"

Liebe Kristin Wie schön ist das, wenn mein ewiges Ringen um mehr Einfachheit und Klarheit in den Anleitungen erkannt und geschätzt wird. Ich danke Ihnen herzlich! – Ich vermute ja, dass mich das Universum deshalb für diese Arbeit auswählte. Ich ringe und feilsche mit den Bildern und Beschreibungen, ...
von Benita Cantieni
11. Mai 2024, 11:23
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Enttäuscht vom neuen Buch "Lebenslang Tigerfeeling"
Antworten: 2
Zugriffe: 645

Enttäuscht vom neuen Buch "Lebenslang Tigerfeeling"

Die Frage (per Email): "Leider kann ich mit Ihrer Sprache und den Vorstellungshilfen, mit denen Sie die Übungen beschreiben, so gar nichts anfangen. Ich weiß leider nicht, wie ich die Achselhöhlen nach vorne oben drehen soll, während die Hände auf den Oberschenkeln liegen. Und so geht es mir a...
von Benita Cantieni
5. Mai 2024, 08:08
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: In welchem Alter anfangen mit CANTIENICA®?
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In welchem Alter anfangen mit CANTIENICA®?

Die Frage: Meine Mutter ist sehr begeistert von deinem neuen Buch. Ich bin 43 und möchte auch einsteigen. Wie mache ich das? Die Antwort: LEBENSLANG BEWEGLICH UND KRAFTVOLL entfaltet seine Wirkung in jedem Alter. Es schrieb eine Rezensentin, sie lasse sich die Übungen vorlesen und turne so. Vielleic...
von Benita Cantieni
1. Mai 2024, 10:35
Forum: In und nach der Schwangerschaft
Thema: Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion
Antworten: 30
Zugriffe: 12753

Re: Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion

Ist das schön! Danke fürs (Mit-)Teilen! Grosse Freude. Und Applaus, Applaus, Applaus! Und ja, 24-Stunden-Aufspannung ist eine Herausforderung. Immer und immer wieder. Manchmal ist sie eine Zumutung ... Heldinnen-Heldenreisen kennen nur weiter, weiter, immer weiter. Immer wieder. Weiter, weiter ... V...
von Benita Cantieni
12. April 2024, 14:44
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Hilfsmittel
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Re: Hilfsmittel

Hallo Susanne Kapitel 9 Seite 85 ff gelesen? Da ist alles beschrieben. "Man muss" selbstverständlich gar nichts. Ich brauche weder unterm Hintern noch unterm Schädel Unterstützung. Ich empfehle es halt aus Erfahrung. Für den Unterschenkelstand empfehle ich die Erhöhung sehrsehr bis unbedin...
von Benita Cantieni
4. April 2024, 22:28
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Hilfsmittel
Antworten: 5
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Re: Hilfsmittel

Liebe Susanna Dann kennen Sie ja meine Geschichte: mittelschwere Skoliose mit Scheuermann, schwere Coxarthrose, schwere Kiefergelenkarthrose, Kieferoperationen, schweres Asthma, viele Gehirnerschütterungen, nach schwerer Gehörverletzung in der Kindheit Sprachfehler, Stimmprobleme ... ausser dem Gehö...
von Benita Cantieni
4. April 2024, 14:57
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Hilfsmittel
Antworten: 5
Zugriffe: 2965

Re: Hilfsmittel

Liebe Susanna Ich kenne weder Ihr Bett noch Ihre Beinlänge. Wie soll ich Ihnen da Masse liefern? Die Füße sollen aufliegen, auf irgendwas, mit Wolken unter den Fußsohlen. Wenn Ihre Beine so angewinkelt sind, wie ich es auf den Fotos vorzeige, Kniekehle genau am Bettrand, so müssen Sie den Abstand zw...
von Benita Cantieni
3. April 2024, 12:11
Forum: CANTIENICA®-Powertraining, Sport, Prävention
Thema: Ergänzend Krafttraining im Fitnessstudio
Antworten: 1
Zugriffe: 1600

Re: Ergänzend Krafttraining im Fitnessstudio

Hallo Mehrschichtige Frage, das. Ich teste meine Kraft regelmässig an den Kraftmaschinen, sie nimmt beständig zu, sodass ich zu viel Gewicht aufladen muss, um "etwas" zu erreichen. Vor allem meine Beine werden schnell bulky an den Maschinen. Allerdings trainiere ich mit CANTIENICA® Körper ...
von Benita Cantieni
28. März 2024, 16:53
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Ist das neue Buch auch für Anfänger/innen geeignet?
Antworten: 0
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Ist das neue Buch auch für Anfänger/innen geeignet?

Die Frage von N.A.: "Liebe Benita, ist das neue Buch, respektive sind die Übungen auch für Neulinge geeignet?" Die Antwort. Liebe N. Ich weiss, deine Frage zielt darauf ab, ob Menschen, denen die CANTIENICA®-Methode neu ist, zurecht kommen. Die ketzerische Antwort: Es kann eigentlich kein...
von Benita Cantieni
25. März 2024, 11:36
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Lohnt sich das Training mit 72 noch?
Antworten: 0
Zugriffe: 1177

Lohnt sich das Training mit 72 noch?

K. Y. fragt via Mail: "Ich bin 72. Lohnt es sich in diesem Alter wirklich noch, den Aufwand zu betreiben, den Sie empfehlen? Ich habe meine Zweifel." Ich mache für mich folgende Rechnung: Meine Mutter wurde relativ unfit 97. Das bedeutet für mich mit ziemlicher Wahrscheinlichkeit: noch 23...
von Benita Cantieni
23. März 2024, 08:16
Forum: Lebenslang beweglich und kraftvoll
Thema: Training trotz Hüftarthrose?
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Training trotz Hüftarthrose?

R. G. fragt per E-Mail: "Ich habe eine schmerzhafte Hüftarthrose und bewege mich darum immer weniger. Kann ich die Übungen auch trotz Schmerzen machen - oder sogar mit ihnen?" Lieber R. G. Für mich war meine schmerzhafte Hüftarthrose die perfekte Lehrerin: Wenn ich präzise arbeitete, wenn...