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von Benita Cantieni
24. August 2026, 16:58
Forum: CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Thema: Bauchmuskulatur verkrampft
Antworten: 1
Zugriffe: 213

Re: Bauchmuskulatur verkrampft

Auch guten Tag

Das ist eine Frage, die Sie Ihrer CANTIENICA®-Instruktorin stellen müssen. Erstens zahlen Sie dort für die Leistung, zweitens sieht Sie die Lehrerin. Ich kann nicht hellsehen und habe keine Ahnung, weshalb und wie Sie Ihren Bauch verkrampfen.

Wahrscheinlichkeiten:
Becken gekippt ...
von Benita Cantieni
24. August 2026, 16:51
Forum: Ihre Fragen zu den Online-Kursen
Thema: Kieferstellung und Gesichtssymetrie
Antworten: 9
Zugriffe: 23432

Re: Kieferstellung und Gesichtssymetrie

Liebe Nicole

Ich kann dir nicht sagen, wie das genau gemacht wird.

Mein fabelhafter Zahnarzt Dr. Stefano Giudici
https://www.zahnaerzte-am-pfauen.ch/
arbeitet mit dem Labor Bussmann Orthodentie zusammen:
https://www.obu.ch/orthofolio
Die Folien, die ich im 14-Tage-Rhythmus trage, heissen ...
von Benita Cantieni
25. Juli 2026, 16:02
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Sturz beim Wandern
Antworten: 1
Zugriffe: 5838

Re: Sturz beim Wandern

Liebe Anke

Mein Mitgefühl.

Was ist deine Frage? Ob du das Sprunggelenk ohne Operation wieder gesund kriegst?
Was sagt dein behandelnder Arzt? Er kennt deinen Fuß, ich nicht.
Zweitbeurteilung einholen?

Ich kann sagen: Bei starker Stauchung ist es möglich, mit kundiger Begleitung. Wenn Knochen ...
von Benita Cantieni
13. Juli 2026, 18:21
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Liebesgeschichten. So schöne Liebesgeschichten.
Antworten: 0
Zugriffe: 6917

Liebesgeschichten. So schöne Liebesgeschichten.

28 Podcasts mit 28 Lizenzpartner:innen, die ebenso begeistert wie erfolgreich mit CANTIENICA® Körper in Evolution arbeiten:
https://cantienica.com/laut-gedacht/ebenso

Inspiration pur.
von Benita Cantieni
12. Juli 2026, 23:05
Forum: Ihre Fragen zu den Online-Kursen
Thema: Kieferstellung und Gesichtssymetrie
Antworten: 9
Zugriffe: 23432

Re: Kieferstellung und Gesichtssymetrie

Hallo

Was halte ich von Kieferoperationen –– Wenn es keine andere Möglichkeit gibt, wenn sie sorgfältig und gut geplant und durchgeführt werden, sind sie ein Segen. Ich hatte, aus ganz anderen Gründen und bevor ich mich an meine Körperforschung machte, mehrere Kieferoperationen, und alles kam gut ...
von Benita Cantieni
8. Juli 2026, 09:49
Forum: Gebrauchsanweisung für lebenslanges Körperglück
Thema: Der Körper folgt der Vorstellung?!
Antworten: 1
Zugriffe: 6896

Re: Der Körper folgt der Vorstellung?!

Liebe Jacqueline

Ups. Elementares Missverständnis. Und wahrscheinlich die Einführung nicht angeschaut, bevor du dich an das Training gemacht hast?!

Der Körper folgt der Vorstellung.
Betonung auf folgt.

Du stellst dir vor, was du mit deinem Körper anders, neu, behutsam, biomechanisch sinnvoll ...
von Benita Cantieni
15. Juni 2026, 19:09
Forum: In und nach der Schwangerschaft
Thema: Beckenboden nach fünfter Schwangerschaft
Antworten: 1
Zugriffe: 6477

Re: Beckenboden nach fünfter Schwangerschaft

Hallo Jasi

Fünf Schwangerschaften und Entbindungen – Respekt. Für Sie und Ihren Körper.

Hier die wahrscheinlichsten Komponenten, die Ihrem Erfolg mit dem Intensivprogramm im Weg stehen:
Falls Sie stillen, produziert Ihr Körper Oxytocin, und dieses Hormon hält die Gewebe weich.
Vaginalgeräusche ...
von Benita Cantieni
7. Juni 2026, 10:47
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Kissen & Beckenboden
Antworten: 4
Zugriffe: 7143

Re: Kissen & Beckenboden

Gegen das Kissen unter dem Schädel ist nichts einzuwenden.
Es schadet dem ganzen Körper, wenn Sie den Nacken unterlegen und ihn so vorsätzlich schwächen.
Sie erinnern sich, der Hals hat acht Schichten Muskulatur und ist ausgestattet für 24/7-Kraft.

LG BC
von Benita Cantieni
7. Juni 2026, 07:54
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Kissen & Beckenboden
Antworten: 4
Zugriffe: 7143

Kissen & Beckenboden

Hallo Anna

Ausnahmsweise ein herzhaftes: Nein!!!!
Die aktiven Halsmuskeln können "den Beckenboden" nicht schwächen.

Sie stillen, also produziert Ihr kluger Körper das Stillhormon Oxytocin. Und Oxytocin hält das Gewebe weich, das ist eine seiner Aufgaben.

Fragen Sie Ihre Hebamme: Vielleicht ...
von Benita Cantieni
7. Mai 2026, 10:38
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Vastus Medialis stärken nach Meniskus-OP
Antworten: 3
Zugriffe: 7635

Re: Vastus Medialis stärken nach Meniskus-OP

Soviel furchtlose Selbstreflexion tut auch dem Knie gut. Danke für dein Feedback.
Und jetzt: dranbleiben, dranbleiben, dranbleiben.

PL per Zoom hat den Vorteil, dass die Lektion easy aufgezeichnet werden kann und du deine massgeschneiderten Fuß-Knie-Bein-Übungen jederzeit abrufen und nach-sehen ...
von Benita Cantieni
4. Mai 2026, 12:09
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Vastus Medialis stärken nach Meniskus-OP
Antworten: 3
Zugriffe: 7635

Re: Vastus Medialis stärken nach Meniskus-OP

Lieber Ashkan A.

Ich habe im Löschrausch für Spam & Bots einen falschen Haken gesetzt und deine Frage so verstümmelt, dass ich sie copy-paste noch retten konnte. Doch ist deine Anmeldung weg, du bekommst keine Benachrichtigung, dass hier die Antwort steht. Entschuldigung dafür und hoffentlich ...
von Benita Cantieni
1. April 2026, 13:05
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Beim Spocken komme ich nicht bis zu den Ohren
Antworten: 1
Zugriffe: 49824

Re: Beim Spocken komme ich nicht bis zu den Ohren

Liebe Verena

Jetzt machen auch die Zungenfragen Sinn: Sie haben wahrscheinlich keinen Zugang zu den "muskeltragenden" Strukturen am Schädel, Hinterkopf.

Zurück auf Feld 1? Aufrichtung über den Fersen. Kopfhaltung furchtlos analysieren. (Ich vermute, Sie halten ihn zu weit vorne, und wenn Sie von ...
von Benita Cantieni
1. April 2026, 12:55
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Position der Zunge
Antworten: 2
Zugriffe: 34636

Re: Position der Zunge

Liebe Verena

Saugeffekt 24/7? Nicht wirklich. Wir suchen in allem die "entspannte Aufspannung".

Spüren Sie noch mal nach, was der "leicht angespannte" Unterkiefer macht? Wenn sich der Unterkiefer selbst hält, so sind genau die Strukturen aktiv, die vor Schnarchen und Zähneknirschen und ...
von Benita Cantieni
26. März 2026, 14:25
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Position der Zunge
Antworten: 2
Zugriffe: 34636

Position der Zunge

„Liebe Benita Cantieni,
ich habe das Online-Programm Meisterklasse (und liebe es), habe aber eine Frage zur Zungenposition.
Ich habe eine vorverlagerte Zunge, die an die Vorderzähne stößt, wodurch meine Zähne nicht mehr gerade stehen. Ich bin jetzt bei einer Logopädin und trainiere meine Zunge in ...
von Benita Cantieni
12. März 2026, 22:37
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Faceformer
Antworten: 2
Zugriffe: 82196

Re: Faceformer

Liebe Ekirlu

Sie werden wissen, wie toll CANTIENICA®-Faceforming wirkt, wenn Sie es umsetzen, also richtig trainieren!

Es wird mit jeder Übung der gesamte Körper trainiert, denn der Kopf (f)liegt auf dem Hals, der liegt auf dem Brustkorb und so weiter. Gerade die Halsmuskulatur ist sehr wichtig ...
von Benita Cantieni
5. März 2026, 22:14
Forum: Sinnsucher
Thema: Schnappfinger
Antworten: 2
Zugriffe: 81431

Re: Schnappfinger

Liebe Christel

Ich habe keine Erfahrung mit Schnappfinger. Ich würde alle CANTIENICA® Handübungen ausprobieren, um die Knochen und mit den Knochen eben auch die Beugesehnen zu stabilisieren.

Alle Lizenzpartner:innen mit Stufe 2 sind mit den Handübungen ausgestattet.

Du auch, falls du die ...
von Benita Cantieni
9. Februar 2026, 11:08
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Schlafapnoe
Antworten: 1
Zugriffe: 19519

Re: Schlafapnoe

Liebe Kati

Jede präzise Aufspannung und jede präzise umgesetzte CANTIENICA®-Übung stärkt die Nacken-Kopf-Mund-Kiefermuskeln. Ich kann Ihnen hier nicht alle möglichen Übungen vermitteln.

Fragen Sie bitte bei Ihrer Trainerin nach. Dort bezahlen Sie doch genau für diese Leistung. Die Trainerin ...
von Benita Cantieni
1. Februar 2026, 16:27
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Humerusfraktur
Antworten: 2
Zugriffe: 20114

Re: Humerusfraktur

Liebe Petra

Oha. Mein Mitgefühl.

Schwierige Frage. Mein Thema ist das Vermeiden von Brüchen. Und ich habe keine Ahnung, wie Sie trainieren, ob mit Büchern, Videos oder live in einem Studio.

Oberarm gebrochen. Auf welcher Höhe? Können die Oberarmkugel spüren? Bewusst entspannen?

Ich würde ...
von Benita Cantieni
27. Januar 2026, 12:16
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Meine Skoliose
Antworten: 9
Zugriffe: 94038

Re: Meine Skoliose

Super, Evangelia!
Ich freue mich auf Sie.
Herzlich, BC
von Benita Cantieni
26. Januar 2026, 16:10
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Meine Skoliose
Antworten: 9
Zugriffe: 94038

Re: Meine Skoliose

Alle CANTIENICA®-Übungen sind skoliosetrauglich.
Es sind nur nicht alle auf Skoliosen massgeschneidert.
LG BC