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von Benita Cantieni
20. Februar 2024, 09:19
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Organe haben zu wenig Raum im Körper
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Organe haben zu wenig Raum im Körper

Die Frage, gekürzt: "Ich arbeite seit kurzem mit Ihrem Buch Tigerfeeling das perfekte Beckenboden Training für Sie und Ihn. Fakten: 2022 Stressfraktur am obersten Lendenwirbel. Im Spital Feststellung einer alten Verletzung am unteren Lendenwirbel sowie einen alten Bandscheiben Vorfall, vor ca....
von Benita Cantieni
17. Februar 2024, 06:42
Forum: CANTIENICA® in motion, Lauftraining
Thema: Übung 14 Vertikalzauber
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Re: Übung 14 Vertikalzauber

Liebe Zarina Der Schritt im linken Becken wird durch den linken Psoas und die Mikrobewegung im linken Becken gesteuert und ausgelöst. Rechtes Bein und rechtes Becken. Das muss so sein. Ich kann Ihre Idee nachvollziehen, wenn Sie das Gewicht – noch – verlagern beim Schreiten. Das soll ja neu programm...
von Benita Cantieni
13. Februar 2024, 10:49
Forum: CANTIENICA®-Rückentraining
Thema: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln
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Re: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln

Der nächste Skoliose-Online-Workshop ist ausgeschrieben. Er hilft auch bei Gleitwirbeln, Keilwirbeln, Beckenschiefständen, Hohlrücken, Flachrücken, Rundrücken, Trichterbrüsten und anderen Fehlhaltungen: https://www.cantienica.online/lp/worksh ... ose-06-24/
von Benita Cantieni
12. Februar 2024, 22:33
Forum: CANTIENICA®-Rückentraining
Thema: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln
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Re: Cantienica bei Hyperkyphose mit Keilwirbeln

Liebe Cassia Solange sie nicht versteift ist – durch Verkalkung und Zusammenwachsen von Wirbeln oder durch Operationen –, besitzt jede Wirbelsäule die Voraussetzung zur Reparatur. Also ja, Hyperkyphose, Keilwirbel reagieren auf das Training von innen nach aussen. Ist Ihre Wirbelsäule in der Achse ge...
von Benita Cantieni
8. Februar 2024, 11:33
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Schmerzen rechter Knöchel/Sprunggelenk
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Re: Schmerzen rechter Knöchel/Sprunggelenk

Liebe Karin

Im Blog auf cantienica.com finden Sie ein Fußworkout, das die Sprunggelenke stärkt: https://cantienica.com/12-minuten-fur-g ... he-fuesse/

Und wenn die Sprunggelenke stark und mobil sind, brauchen sie keine Stützen mehr. Ausser im Hochgebirge ...

Viel Spass, BC
von Benita Cantieni
5. Februar 2024, 10:16
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Mundwinkel ziehen nach unten
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Re: Mundwinkel ziehen nach unten

Liebe Manu Zu Frage 2: Selbstverständlich. Die Nasolabialfalte mündet ja meistens nahtlos in die Mundwinkel. Streiche die Zunge immer von unten nach oben, dahin, wo du die Mundwinkel haben möchtest. Achte darauf, dass der Kopf gut ausgerichtet und die Muskulatur am Schädel aufgespannt ist. Frage 1: ...
von Benita Cantieni
27. Januar 2024, 18:41
Forum: CANTIENICA®-Bücher, DVDs, Audios, Online-Training
Thema: Schwangerschaftsübungen nach Narbenbruch?
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Re: Schwangerschaftsübungen nach Narbenbruch?

Liebe A. D. Rückbildung ist prima. Sie werden schnell merken, ob Ihnen die Übungen helfen. Königsdisziplin ist in so Fällen jedoch und eigentlich die direkte Arbeit mit einer lizenzierten CANTIENICA® Körper in Evolution-Fachperson. Sie kann mit Ihnen die Übungen für Sie und Ihre Einmaligkeit masssch...
von Benita Cantieni
23. Januar 2024, 10:21
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Beweglichkeit nach Leistenhernien-OP
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Re: Beweglichkeit nach Leistenhernien-OP

Liebe Verena Ja. Viele Fragen. Ich beantworte, was ich beantworten kann. Ohne diplomatische Umschreibungen, gell, dafür fehlt mir gerade die Zeit, und die Deutsche Bahn bringt mich mit ihrem Streik auch noch auf Trab ... 1 Stillen Sie noch? Das Oxytocin hält alle Gewebe weich. Ich empfehle, mit der ...
von Benita Cantieni
14. Januar 2024, 22:38
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Heterophorie/Winkelfehlsichtigkeit
Antworten: 2
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Re: Heterophorie/Winkelfehlsichtigkeit

Liebe Verena Leichtes Schielen lässt sich durch intensives Training der "Augen-Hardware" positiv beeinflussen, dazu habe ich einige positive Feedbacks. Wie Sie und Ihre operierten Augen reagieren, wissen nur Sie und Ihre Augen. Zwei Kolleginnen mit sehr starker Winkelfehlsichtigkeit sind b...
von Benita Cantieni
9. Januar 2024, 19:27
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Faceforming in Schwangerschaft
Antworten: 4
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Re: Faceforming in Schwangerschaft

Wir nehmen den Atem als "Wahrnehmungstaxi" durch den Körper. Zunge im Mund aufrichten, langsam durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen. Ist im Buch beschrieben. Wenn Sie an der linken Kinnspitze einatmen und am rechten "Hutrand" ausatmen, so wird das Einatmen lang und sa...
von Benita Cantieni
9. Januar 2024, 16:23
Forum: CANTIENICA®-Faceforming, Haltungstraining, Kopf, Hals, Gesichtsgymnastik
Thema: Faceforming in Schwangerschaft
Antworten: 4
Zugriffe: 191

Re: Faceforming in Schwangerschaft

Liebe Miri Bedenkenlos. Faceforming mit TIGERFEELING enthält Grundübungen für die Haltung, die Ihnen auch die Schwangerschaft erleichtern und Sie vor Haltungsschäden schützt. Alle Übungen für Brustkorb, Hals-Nacken, Schädel "trainieren" auch den Vagusnerv. Sie haben so auch wertvolle Instr...
von Benita Cantieni
31. Dezember 2023, 06:56
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Richtig atmen beim Singen
Antworten: 10
Zugriffe: 1223

Re: Richtig atmen beim Singen

Für alle, die das aufgespannte Atmen noch nicht verkörpern, gibt es hier (kostenlos) Übungen zum Ausprobieren:

https://cantienica.com/liebesbrief-vom-zwerchfell/

LG BC
von Benita Cantieni
31. Dezember 2023, 06:25
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Richtig atmen beim Singen
Antworten: 10
Zugriffe: 1223

Re: Richtig atmen beim Singen

Liebe(r) Freako123, liebe Julia, liebe Alle Bewusste Zwerchfellatmung: Wenn du dich auf die Betonung des Brustkorbs konzentrierst, versuche gleichzeitig bewusst mit dem Zwerchfell zu atmen. Lass das Zwerchfell bei der Einatmung nach unten sinken und bei der Ausatmung nach oben steigen. Dies kann dir...
von Benita Cantieni
17. Dezember 2023, 09:54
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Mikro-Workouts im Winter
Antworten: 0
Zugriffe: 189

Mikro-Workouts im Winter

https://cantienica.com/die-festtage-geniessen/

Ich wünsche, wir wünschen dir/Ihnen glückliche Festtage und einen geschmeidigen Übergang ins 2024.

Friedvolle Grüsse, das CANTIENICA® Körper in Evolution Team und BC
von Benita Cantieni
5. Dezember 2023, 21:49
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Knieoperationen
Antworten: 6
Zugriffe: 696

Re: Knieoperationen

Genau so soll es sein. Lebenslänglich haben wir eh alle mit unserem Körper, in unserem Körper. Gestaltend in Beziehung zu uns und dem Körper der uns lebt, ist dieses Lebenslänglich ein Lebensquell. Ich verpreche, das Wohlbefinden steigert sich mit den Jahren. Ich bin manchmal ganz besoffen vor Körpe...
von Benita Cantieni
4. Dezember 2023, 10:48
Forum: CANTIENICA® Körper in Evolution
Thema: Knieoperationen
Antworten: 6
Zugriffe: 696

Re: Knieoperationen

Liebe Sanne Zweitmeinung aus der Ferne ... wie könnte ich. Meine Meinung ist bekannt: Die Reparaturfähigkeiten des Körpers sind unendlich. Selbstreparatur ist jeder Operation vorzuziehen. Wenn eine Operation unumgänglich ist, ist sorgfältiges Training (Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit, Kraft) die b...
von Benita Cantieni
30. November 2023, 09:11
Forum: In und nach der Schwangerschaft
Thema: Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion
Antworten: 28
Zugriffe: 4862

Re: Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion

Liebe Maria Schön, dass du deine Erfahrungen hier weiter teilst! Ich gratuliere dir herzlich zu den Erfolgen. Die konkrete Bestätigung durch die Ärztin ist bestimmt sehr motivierend. Ich hoffe, deine Erfahrungen machen anderen Frauen Mut, es gibt ja viele Fachleute, die immer noch keine Ahnung haben...
von Benita Cantieni
28. November 2023, 20:10
Forum: CANTIENICA®-Powertraining, Sport, Prävention
Thema: Verständnisfrage Buch, Becken über Knien
Antworten: 5
Zugriffe: 813

Re: Verständnisfrage Buch, Becken über Knien

Hallo Dorothea Ich versuch's ... 1 Um die Arme gerade und ENTSPANNT neben den Kopf zu bringen, muss der Brustmuskel loslassen. Fällt vielen Menschen schwer, ich verzweifle manchmal schier daran ... Arme loslassen, hängen lassen, frei lassen. Oberarmkugel aus dem Schulterdach lösen und nach hinten un...
von Benita Cantieni
13. November 2023, 09:26
Forum: Was hilft in meinem Fall?
Thema: Beeinträchtigungen nach HNO-OP
Antworten: 7
Zugriffe: 621

Re: Beeinträchtigungen nach HNO-OP

Liebe Fränzi Aha. Deshalb meine Bitte an Fragestellerin/nen: Den ganzen Titel des Buches nennen, "Tigerfeeling" ist eine Art Marke geworden seit 1997 und nicht der Titel des Buches. Die "diagonalen Symmetrien" sind ein zentrales Prinzip meiner Methode, alles ist mit allem verknüp...