CANTIENICA®-FORUM

Liebe Frau Cantieni, vielen Dank für Ihre Antwort, verstehe,  ich probiere es aus, die Rippen vorne und hinten gleich weit zu machen. Ich denke , das heißt in meinem Fall, sie hinten weiter und vorne etwas schmaler zu denken - und ich werde die Yoga-Lehrerin auf die Handstellung ansprechen. Ich bin ...

Liebe Frau Cantieni, vielen Dank für Ihre Antwort, das war sehr nett. Verstehe. Also meinen großen Brustmuskel kann ich mittlerweile gut loslassen, aber die Schultern und Schulterblätter stehen leider selbst im entspannten Zustand immer noch etwas zu hoch bei mir. Inwiefern trägt der Latissimus denn...

Hallo! Ich habe nach langer Zeit wieder einmal eine Frage, die die Handstellung  im Vierfüßlerstand betrifft. Seit Kurzem versuche ich mich neben dem Cantienica-Training in Yoga , wobei ich bemerke, dass mir einige Übungen vom Cantenica-Training  her bekannt sind, wie z.B. die Übung im Vierfüßlersta...

Liebe Frau Cantieni, ich wollte nur kurze "Entwarnung" durchgeben. Mein Hausärztin meinte gestern, daß ich wahrscheinlich einen versteckten Infekt hätte und der Schwindel daher gekommen war. Das paßt auch zu dem pelzig-"belämmerten" Krankheitsgefühl, daß ich im Kopf hatte, nur ha...

Liebe Frau Cantieni, vielen Dank für Ihre Antwort mit den Übungshinweisen und  Ratschlägen. Heute beim Aufstehen war der Drehschwindel schon bedeutend weniger , bei einem späteren Hinleg- und Aufstehtest war er nur noch ein Schwanken. Das dumpf gestauchte Gefühl in der HWS ist allerdings noch da, Fr...

Liebe Frau Cantieni, liebe Forumsmitglieder, nun bin ich schon früher als gedacht wieder hier am Schreiben. Heute hat mich über Nacht ein neues , leicht beängstigendes Phänomen heimgesucht: Als ich mich heute morgen, wie immer beim Aufstehen, seitlich von der waagrechten in die senkrechte Position e...

Liebe Susanne, vielen Dank für Deine Antwort, mit der ich sehr viel anfangen kann. Vor allem die Anteiligkeiten an "Gut" und "Böse" bei einem Schmerz und dessen Entwicklung zu überdenken, finde ich sehr interessant. Die letzten Nächte auf meiner schönen harten Matratze waren witz...

Liebe Heidimama, ich hatte auch schon zwei Bandscheibenvorfälle (zwei mal den Gleiche L5/S1 im Abstand von 10 Jahren)  und eine Vorwölbung (L4/l5)  in der LWS. Der Bandscheibenvorfall wurde 2010 operiert und einige Monate später habe ich dann mit Cantienica angefangen. Ich habe nach und nach mit Hil...

Liebe Frau Cantieni, danke für ihre Antwort, da haben Sie mich wohl mißverstanden oder ich habe mich mißverständlich ausgedrückt, was  online aber auch leicht passieren kann. Keine Bange, ich sehe Cantienica nicht als Kampfmethode an, sondern als effektive Methode, schmerzfrei und trainiert durchs L...

Liebe Frau Cantieni, , ich hatte heute vormittag schon eine Antwort geschrieben, aber offenbar, habe ich da nicht ordentlich auf "Senden" gedrückt, da sie leider verschütt gegangen zu sein scheint.Schade. Dann versuche ich es kurz ein zweites mal: Danke für den Hinweis, ich habe mittlerwei...

Liebe Frau Cantieni, danke, das weiß ich natürlich sehr zu schätzen, daß ich auch als Nicht-QC-Mitglied solch eine ausführliche Antwort bekommen habe! Ich habe mir schon für meine Zukunft vorgenommen , die Cantienica-Lehrtätigkeit und -Ausbildung wieder aufzunehmen und fortzusetzen, aber im Moment l...

Liebe Benita, vielen Dank für die ausführliche und liebevolle Antwort! Diese muß ich erst einmal durcharbeiten und komplett verstehen. Ich werde dann Bericht erstatten, wie ich es hinbekommen habe. Zuerst einmal wünsche ich Ihnen ein richtig schönes Wochenende, herzliche Grüße von Porporina (,die Si...

Liebe Benita, ich hätte eine weitere Frage zum Beckenbodentraining, bzw. zum Powerprogramm. Oftmals heißt es in den Übungen, "Levator Ani anspannen" oder "Sitzbeinhöcker zusammenziehen", um mehr Spannung im Beckenboden zu erreichen. Ich und auch verschiedene Cantienica-Instruktor...

Hallo! Hm, Ihr scheint ja eher auf mittelharten bis weicheren Matratzen gut zu schlafen. Ich schlief bisher eher auf harten gut. Doch bin ich mir, seitdem ich mir im Oktober mit meinem Mann zusammen neue (wirklich gute) Matratzen gekauft habe, nicht mehr ganz so sicher. Ich wiege 59 Kilo, habe aber ...

Liebe Kathrin, wow, das freut mich umso mehr, daß Du als eine Frau, die so viel Ballet macht, was ja eine gewisse Trainiertheit erahnen läßt , sagt , daß sie vor allem vom Cantienica-Training den Aufbau der Tiefenmuskulatur bekommt. Das bestätigt mich darin, daß das mehrwöchige C-Trainieren dicke au...

Hallo zusammen! @Kafebe: Danke für deine Beschreibung, doch habe ich den Eindruck , daß Du Cantienica größtenteils zur Entspannung und Aufrichtung nutzt, was ja schon einmal  extrem wertvoll ist. Aber dein regelmäßiges Körpertraining inklusive Muskelaufbau scheinst Du Dir ja durch dein 3-4 mal pro W...

Liebe Benita,


vielen Dank für die Antwort, die meine "Kissentechnik" bestätigt hat.

Einen wunderschönen Sonntag wünscht

Annette

Guten Abend zusammen, ich bin gerade zufällig auf dieses Thema, welches mich seit langem beschäftigt, gestoßen . Ich hatte jahrelang das klassische "ergonomisch" geformte Original-Tempurkissen, also das mit dem Nackenwulst benutzt, aber davon die flachere Version. Eine Frage: ist dieses Ki...

Liebe Benita! Vielen Dank für deine Antwort, das war sehr nett. Natürlich interessiert mich "das alles", aber ich habe einen Beruf, den ich durchaus mag und der mich sehr vereinnahmt (Gesangslehrerin und Konzertsängerin), sodaß ich mich momentan etscheiden muß, wofür ich meine Zeit, Energi...

Guten Abend, liebe Benita! Ich  habe eine Frage betreffend die Erweiterung des Cantienica-Trainings durch Pilates oder Yoga. Ich trainiere nun schon seit sechs Jahren, früher in Kursen, heute nach den CD's nach der Cantienica-Powerprogramm-Methode, was mir sehr gut als "Reha" nach meiner B...