CANTIENICA®-FORUM

Hallo Benita Meine Frage ist in Bezug auf Osteoporose. Ich (66) bin seit 30 Jahren aktive und regelmässige Teilnehmerin Ihrer Angebote. Auch sonst bin ich fit, schlank und aktiv. Vor 9 Jahren musste ich meine rechte Hüfte operieren. Danach kam ich mit CANTIENICA-Training bald wieder auf die ehemalig...

Liebe Benita! schon nach den ersten Übungen der folge 1 fühlt sich nicht (nur) mein Kopf, sondern mein gesamter Körper wie neu geformt an! Was sich vorher wie ein zusammengefallenes Zelt anfühlte, steht nun aufgerichtet, aber nicht steif sondern in einer sehr angenehmen und zarten und vor allem, bew...

Liebe Benita, anbei Röntgenaufnahmen der 13-jährigen Vera, die bei mir CANTIENICA® trainiert. 2019 fing ihre Mutter bei mir im Training an, zwei mal die Woche. Anfang September fragte sie, ob ihre Tochter auch kommen könnte. Sie zeigte mir die erste der beiden Röntgenaufnahmen und sagte, die Prognos...

I want to start with the 6 week online program. I have a back issue with an MRI showing L-5 -S-1 moderate circumferential disc bulging is evident. The canal space is patent. The neural foraminal opening on the LEFT is tightly narrowed. My low back tightens with radiating pain down the left side into...

Liebe Autoren des Buches Embodiment, ich möchte mich von ganzem Herzen für dieses gelungene Buch bedanken. Ich bin 54 Jahre und befinde mich in einem Burnout. Ihr Buch ist mir in die Hände gefallen – Gott sei Dank. Dadurch habe ich bemerkt, dass meine antrainierten, positiven Affirmationen nie zur W...

Benita, I love your passion for teaching, your zest, and commitment to helping us live healthier and happier and more comfortable lives. I’m so grateful to be able to participate in your training. I understand it is a lot of work for just us lucky few people! I feel my understanding and capacity for...

Hallo Habe Osteoporose im fortgeschrittenen Stadium. Bewege mich viel, unterrichte Qigong, nehme ein Bisphosphonat. Soll mich für ein "wirksameres " Medikament, Denosumab auch Prolia gen. entscheiden, was mir sehr schwerfällt, Medikament ist umstritten. Kann alternativ die Cantienica Metho...

Guten Tag Frau Cantieni Meine Fragen betreffen das Training der Halsmuskeln: Hab ich das richtig verstanden, dass ich die Haslmuskulatur trainiere, wenn ich die Aufspannung von den Füssen her über den ganzen Körper laufen lasse, der Kopf perfekt ausgerichtet ist und so «automatisch» richtig von den ...

Lieber Möchtegerntiger, je nach dem, ob und wie verspannt deine Muskeln im Becken sind, ist es einfacher oder schwieriger die einzelnen Beckenbodenschichten isoliert wahrzunehmen und anzusteuern. Achte beim Pulsieren mit den Sitzbeinknochen darauf den Sphincter so entspannt wie möglich zu lassen. Di...

Sehr geehrte Frau Cantieni Ich mache seit ungefähr zwei Jahren Cantienica und bin sehr zufrieden. Ich bin eher auf der zu dünnen Seite und merke, dass mit 45 Jahren meine Muskulatur und Haut erschlafften. Welchen Körper formenden Sport könnte ich zusätzlich zu Cantienica machen? Ich dachte an Pilate...

Ich schliesse mich an! Im ersten Lockdown habe ich zuhause mit einer Cantienica-Audio-CD trainiert, das war ok, die Disziplin war aber schwierig durchzuhalten, und das immer gleiche Programm fühlte sich mit den Wochen etwas steril an. Beim zweiten Lockdown beschloss ich deshalb sofort, nun im Livest...

Hallo liebe Cantienica Trainer*innen Ich bin sehr sehr dankbar, dass ihr uns diese Stunden im Netz ermöglicht, und ich nutze sie so oft ich kann. Es braucht ja nicht viel dafür, eine Matte, vielleicht ein Kissen. Und den Computer, der mit dem kostenlosen Zoom Programm sehr, sehr leicht zu nutzen ist...

Liebe Frau Cantieni 1. Frage: Ich habe 2 Bücher von Ihnen Powertraining und Beckenübungen. Ich bin über 50 und habe schon immer eine schlechte krumme Haltung. Wenn ich die Aufrichteübung mache bei Powertraining habe ich hinterher Rückenschmerzen . Auch bei den anderen Übungen. Meine Haltung ist aber...

Sehr geehrte Frau Cantienica, ich habe ihre Übungen über YouTube entdeckt und sie tun mir nach einem Unfall sehr gut. Auch die Übung mit der Vorstellung die Augen nach vorn und nach hinten dehnen, und die Lippen vorn und imaginative Lippen am Hinterhaupt auseinander ziehen ist sehr hilfeich. Meine F...

Dear Benita Cantieni, I've watched your interview with Maria at Dental Health Summit and you've touched my Heart. My name is Anamaria Sanduta , I am 47 and I live in Romania. I 've always known that our body is our great Teacher and our best friend. I am struggling with a terrible migraine from 12 y...

Liebe Irmi Viele CANTIENICA®-Instruktor*innen arbeiten mit Kindern, mit Geschichten und Fantasiereisen. (Viele Erwachsene finden die Anleitungen zu bildhaft und fantasiereich. ;)) Ich hoffe, es ist jemand bei Ihnen "um die Ecke". Sie können über die Anbieterliste suchen: https://www.cantie...

Subject: Help with exercises Message: Hi - I have been practicing the Cantienica method from the book since August when I had a serious malfunction of my spine. I really love it but I feel like I need some personal guidance as I am not sure if I am doing the exercises correctly and some of them I si...

Sehr geehrte Frau Cantieni!

Kann man mit dem Cantienicatraining bei der Diagnose Cystocele mit Vaginalprolaps eine Verbesserung erzielen und so eine Operation vermeiden?
Wenn ja, bitte ich um Auskunft über ein diesbezügliches Onlinetraining!

Mit bestem Dank im Voraus und freundlichen Grüßen, K. B.

Kursname: WS Silber IT 10-20 Kursdatum: 10.+11.10.2020 Kursort: Zürich/Zoom Teacher: Benita Cantieni Assistenz: Bettina Kubli + Jan Koch "Danke euch allen für die zwei wunderbaren Tage. Endlich wieder zusammen zu trainieren war wundervoll." - M.H. "So genial, dass ich Benita ewiges Le...

Sehr geehrte Damen und Herren, ich habe vor einiger Zeit die Cantienica-Methode kennengelernt und ich möchte auf diesem Wege meine allergrößte Wertschätzung für Frau Cantieni und ihre Arbeit zum Ausdruck bringen.  Über Andrea Alf habe ich von dem Angebot 4-Wochen-online-Kurs Faceforming erfahren. Di...