CANTIENICA®-FORUM

Liebe Annette Noch einmal das Prinzip: Mit der CANTIENICA®-Methode lernen Sie Ihre Reichweite kennen. Zuerst werden die Knochen ideal aufeinander gestapelt. Dieses "Hochstapeln" aktiviert sämtliche skeletthaltenden Muskeln, also die wahre Tiefenmuskulatur. Durch diese beiden Elemente, Knoc...

Liebe Maren So ein schönes Feedback! Hände, Füsse, gut gehen/aufen: Für Privatlektionen kann man sich das alles konkret wünschen, ich kann Ihnen inzwischen fast jeden Wunsch erfüllen. Schultern, Becken, Beinachse, Rücken, Brustkorb, Bauch ... die ganze Anatomie halt, in jeder erdenklichen Kombinatio...

Liebe Annette Im Prinzip lässt sich jede mögliche Bewegung und fast jede Sportart so ausführen, dass es dem Körper bekommt. Ich selber habe mit Bauchtanz nichts am Hut, doch gibt es unter den ANBIETERN einige Instruktorinnen, die aus dem Bauchtanz kommen, zum Beispiel Ruth Macia in Berlin. Keine Ahn...

Lieber Pablo Wächst sich eine Arthrose zur Nekrose aus, so sterben Knochenzellen ab. Da lassen sich die Gelenkteile nicht mehr einfach auseinander ziehen, wie bei der Arthrose, bei der sich Knorpel, Knochenhaut, Knochen wieder regenerieren, wenn die Reibung, der Druck entfällt. Der Arzt, der die Nek...

Liebe Liz Sie müssen natürlich die Zugspannung am Keil halten. Das ist der Trick an der Sache. Also mit den Fingern, wie beschrieben, Zugspannung am Keil halten, das zieht die Lippen von den Zähnen weg. So stark oder leicht, dass die Lippen entspannt bleiben und der Keil nicht rausfällt. Finger zieh...

Liebe Liz

Bewegen sich die Muskeln nach hinten oben, was die Absicht der ganzen faceformenden Muskelvernetzung ist: sehr gut.

(In Kategorien von Richtig/Falsch denke ich nicht. Die eine kann's, der andere nicht ...)

Gruss BC

Lieber Läufer Knarren, Knirschen und Knacken im Knie kommt ziemlich häufig vor. Normal im anatomischen Sinne von gut ist es nicht. Muss weniger werden, wenn Sie die Knie in der gesamten Beinmuskulatur gut vernetzen, wenn die Beinachse stimmt und wenn Sie mit jederzeit offenem Gelenkspalt laufen. In ...

Liebe Frau Ganzenberg Haben Sie auch das Buch RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK? Das enthält die idealen Übungen, um die Rectusdiastase ganz zu schliessen und den Nabelbruch unter Kontrolle zu halten. Zur Ausbildung: Fragen Sie die Instruktorin, mit der Sie live arbeiten, welche Prognose sie Ihnen stellt. Krie...

Liebe Gabriella Nach unserer Erfahrung hat Karpaltunnelsyndrom mit der Haltung und der daraus resultierenden Stellung der Oberarmkugel im Schulterdach zu tun. Wir sanieren erst den Beckenstand, die Aufspannung der Wirbelsäule, den Stand des Brustkorbes, die Verschraubung der Armknochen und -Muskeln,...

Liebe Heidi Löschen Sie doch bitte Ihren Nachnamen! Ich kann das nicht, das Forum schützt Ihre Zugangsdaten selbst vor mir. Oder geben Sie Sandra.Cantieni@cantienica.com die Erlaubnis und den Auftrag, Ihren Nickname in Heidi abzuändern. Die Erschlaffung der Scheidenwände geht immer einher mit einer ...

Liebe Maria Nussknackerfalten ist gut! Ich kannte bisher die Bezeichnung Marionettenfallten. Diese Furchen entstehen, wenn der Mundwinkelheber konstant und stark kinnwärts gezogen werden. Abhilfe schafft nicht eine einzelne Übung, sondern das Grundprinzip der CANTIENICA®-Faceforming-Methode: Zug-Geg...

Hallo Johanna Wenn Sie alle anderen Übungen Ihrer Ansicht nach optimal ausführen, so muss auch die Hängebrücke funktionieren. Checkliste: Sind die Beine während der Übung so entspannt, dass Sie sie jederzeit schütteln können? Verwechseln Sie den Levator Ani mit dem Gesäss? Kneiftest gemacht? Der LA ...

Liebe Katy Fangen Sie doch einfach an. Finden Sie es heraus. Ich musste die Methode ja auch noch selbst erfinden. Umsetzen ist da in der Tat viel einfacher. Und wenn Sie an Grenzen stossen: In Deutschland sind die Distanzen zum nächsten CANTIENICA®-Instruktor zumutbar. Überall. Ich beschreibe in Büc...

Liebe Johanna Entweder Levator Ani – oder Gesässmuskeln. Entweder oder. Solange Sie mit den Gesässmuskeln arbeiten, kommen Sie nicht an den LA. Also nicht an den eigentlichen Beckenboden. Solange Sie die Hängebrücke nicht ohne Glutei hinkriegen, wissen Sie nicht wirklich, worum es geht. Einleitung n...

Liebe Katy In CATPOWER finden Sie eine kleine Auswahl von Übungen. Schmankerl. Leckerli. RÜCKBILDUNGS-GYMNASTIK, TIGER FEELING, BESCHWERDEFREI LAUFEN enthalten komplette Übungsprogramme. Und alle CANTIENICA®-Übungen sind gut zum Rücken. Wollen Sie sich ernsthaft an die Begradigung einer Skoliose mac...

Liebe Christiane Es kann auch einfach nur Knochenschmerz sein. Oder Nervenschmerz. Oder Sehnenschmerz. Oder Faszienschmerz. Da ich nicht hellsehen kann, kann ich Ihnen nicht sagen, ob die Diagnose des Arztes zutrifft oder nicht. Wie auch. Gelenkschmerz ist eigentlich ganz gut. Denn der lässt sich le...

Liebe Dodo Es gibt den Hint: Themenübersicht Aktive Themen So kommen Sie zu den Beiträgen der letzten 7 Tage. Möchten Sie auf 4 Wochen zurück stöbern, müssen Sie sich die Arbeit machen und die Datumzeilen durchsehen. Ist anders nicht zu machen. Kann dieses Opensource-Programm nicht. Danke für die Li...

Liebe Christiane Ja, die Entzündung kann durch Einlagen und pseudostützende Laufschuhe begünstigt werden. Zugrunde liegt eine Muskelschwäche an den Füßen. Seien Sie Ihren Füßen dankbar, dass sie so gegen die falschen Freunde rebellieren. BESCHWERDEFREI LAUFEN zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie es ...

Liebe Lisa Ganz allgemein: Hypermobilität geht immer mit zuwenig aktiver Muskulatur einher. Trainieren Sie die Fußmuskeln und die Muskeln des Sprunggelenks, so werden die Bänder und Sehnen dadurch auch gekräftigt und gestützt und unterstützt. Frage 1 Das seitliche Wischen Seite 44 wird durch die Mus...

Liebe Tanni Ja, natürlich können Nerven an Knochen scheuern. So entstehen die Nervenreizungen, das haben Sie prima beschrieben, und ich habe Ihnen nicht widersprochen. Der Ischias kann am Durchgangsloch des Kreuzbeines scheuern, an den untersten Lendenwirbeln, an den seitlichen Durchgängen vom Spina...