Re: Langsitz, Beinheber: Beine von Anfang an gerade?
Verfasst: 31. Dezember 2020, 15:21
Liebe Benita,
vielen Dank, das war sehr hilfreich. Ich habe beim Üben des Programms heute genau die Haltung meines unteren Rückens mit Andreas Rücken auf dem Video verglichen bei den Luftbeinen, der Pyramide, dem Langsitz u.a. und der Unterschied ist offensichtlich (meiner ist deutlich "krummer"). Wie empfohlen werde ich nun mit der Übung am Bettrand und während des Programms zuerst an der Dehnung im unteren Rücken arbeiten und dann Schritt für die Schritt die Beine stärker strecken.
Herzliche Grüße
Barbara
vielen Dank, das war sehr hilfreich. Ich habe beim Üben des Programms heute genau die Haltung meines unteren Rückens mit Andreas Rücken auf dem Video verglichen bei den Luftbeinen, der Pyramide, dem Langsitz u.a. und der Unterschied ist offensichtlich (meiner ist deutlich "krummer"). Wie empfohlen werde ich nun mit der Übung am Bettrand und während des Programms zuerst an der Dehnung im unteren Rücken arbeiten und dann Schritt für die Schritt die Beine stärker strecken.
Herzliche Grüße
Barbara