Fussproblem

[Benita Cantieni]

Liebe Emma

Da geht etwas schief. Denn durch die Fersenstupsübungen sollten die  Fußsohlen mehr Muskeln erhalten, und durch die Aufspannung über den Fersen werden die Füße insgesamt vom Gewicht des Körpers entlastet.

Versuchen Sie dies: Statt stupsen saugen. Stellen Sie sich vor, dass Sie bei den entsprechenden Übungen mit der Ferse Himbeersorbet aus dem Boden saugen. Und dann stellen Sie sich das auch beim Stehen, Gehen, Laufen vor.

Im Buch "Laufen mit Tigerfeeling" gibt es weiterführende Übungen für die Füße, Fußgelenke, Beinachse.

CANTIENICA®-Anbieter/innen können Ihnen eine grosse Auswahl an Fußübungen anbieten. Weil es immer auf Haltung des ganzen Körpers ankommt, beschreibe ich keine isolierten Fußübungen. Adressen siehe HP.

Sofortmassnahme wie gesagt: Das Stupsen "entkräften" und das fortgeschrittene "Saugstupsen" ausprobieren. Vom Boden weg gehen, statt in den Boden hinein. (Cantienicaner/innen gehen unhörbar.) Die Ausrichtung über den Fersen noch mal unvoreingenommen betrachten und umsetzen.

Herzlich, BC

[Import]

Sehr geehrtes Cantienica Team,

seit der Geburt meiner beiden Kinder hatte ich Probleme mit dem Beckenboden. Die DVD Tigerfeeling für Beckenboden hat mir sehr geholfen.

Seit es mit meinem Beckenboden bergauf geht, geht es aber mit meinen Füssen bergab. Ich habe starke Schmerzen in den Sohlen, v.a. nach längeren Ruhephasen. Es fühlt sich ständig an als wäre ich einen Marathon ohne Training gelaufen, dabei verrichte ich nur alltägliche Arbeiten. Könnte es sein, dass die Übungen das Fußproblem verstärkt haben?

Ich hatte das Fußproblem schon vor Jahren öfters, aber es verging auch manchmal plötzlich wieder. Ärzte diagnostizierten verkürzte Wadenmuskulatur und leichter Fersensporn. Ich habe es aber immer auf die Hormone zurückgeführt. Bei hormonellen Pillen bzw. in der Schwangerschaft war es ähnlich und verging danach gleich.

Gibt es ein Cantienica training auch für die Füsse?

Vielen Dank, Emma