Re: Akut: SBH links schmerzt durch Trauma
Verfasst: 19. Juni 2019, 21:30
Liebe Ade
Wenn der Knöchel oder der Fuss verstaucht sind, muss die Stauchung erst abheilen. Um eine Entzündung zu vermeiden, ist eventuell ein Schmerzmittel angesagt und Schonung.
Und dann machen Sie alles, was Sie im langjährigen Training übten: Aufspannen, vom Boden weg. Fersen und Achillessehnen ausrichten. Diagonal atmen. Becken ausrichten, SBH, Hüftpfannen mobilisieren. Fussübungen, Murmel fassen mir Quergewölbe, Füsse auswringen, Fersenbeine mobilisieren, Achillessehne ausrichten.
Oder anders gesagt: Fernheilung kann ich nicht bieten. Kommen Sie alleine nicht zurecht, kann Sie eine Privatlektion bei Ihrer Trainerin wieder ins Lot rücken.
Und dann nicht mehr "in den Beinen absetzen". Vielleicht ist der Treppensturz ja dafür gut. Ich machte viele meiner Quantensprünge durch "Unglücke".
Gute Genesung, BC
Wenn der Knöchel oder der Fuss verstaucht sind, muss die Stauchung erst abheilen. Um eine Entzündung zu vermeiden, ist eventuell ein Schmerzmittel angesagt und Schonung.
Und dann machen Sie alles, was Sie im langjährigen Training übten: Aufspannen, vom Boden weg. Fersen und Achillessehnen ausrichten. Diagonal atmen. Becken ausrichten, SBH, Hüftpfannen mobilisieren. Fussübungen, Murmel fassen mir Quergewölbe, Füsse auswringen, Fersenbeine mobilisieren, Achillessehne ausrichten.
Oder anders gesagt: Fernheilung kann ich nicht bieten. Kommen Sie alleine nicht zurecht, kann Sie eine Privatlektion bei Ihrer Trainerin wieder ins Lot rücken.
Und dann nicht mehr "in den Beinen absetzen". Vielleicht ist der Treppensturz ja dafür gut. Ich machte viele meiner Quantensprünge durch "Unglücke".
Gute Genesung, BC