Moin moin Sonnenblume
Das da. Ist aus unserer Sicht orange. Der Vorgänger war gelb.
Ich denke, Sie werden die Investition nicht bereuen. Ich arbeite die Bücher ja jedesmal um auf den Standard meiner Forschung. – Vorsichtig formuliert, denn ganz aktuell sind Bücher nie. Mein Körpererleben ist immer weiter ...
Herzlich, BC
Selbsttest für Männer
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Benita Cantieni
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Re: Selbsttest für Männer
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Sonnenblume
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Re: Selbsttest für Männer
Guten Morgen Frau Cantieni,
Vielen Dank für die schnelle Antwort!
Ich habe das Rückenprogramm, zwei Versionen Powertraining, zwei Versionen Laufen mit Tigerfeeling, drei Versionen Face Forming und die Rückbildungsgymnastik. Ja, bin ein Fan :)
Mich hatte halt speziell nochmal der Selbsttest für Männer interessiert, aber ausgerechnet das Beckenbodentraining für sie und ihn hatte ich leider entsorgt (es war noch eine der ersten Ausgaben mit gelbem Hardcover).
Allerdings, wenn da auf 10 Seiten steht, was beim Mann alles richtig und falsch laufen kann, dann werde ich mir das Buch doch nochmal besorgen.
Viele Grüße
Sonneblume
Vielen Dank für die schnelle Antwort!
Ich habe das Rückenprogramm, zwei Versionen Powertraining, zwei Versionen Laufen mit Tigerfeeling, drei Versionen Face Forming und die Rückbildungsgymnastik. Ja, bin ein Fan :)
Mich hatte halt speziell nochmal der Selbsttest für Männer interessiert, aber ausgerechnet das Beckenbodentraining für sie und ihn hatte ich leider entsorgt (es war noch eine der ersten Ausgaben mit gelbem Hardcover).
Allerdings, wenn da auf 10 Seiten steht, was beim Mann alles richtig und falsch laufen kann, dann werde ich mir das Buch doch nochmal besorgen.
Viele Grüße
Sonneblume
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Benita Cantieni
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Re: Selbsttest für Männer
Hallo Sonnenblume
Haben Sie TIGERFEELING – DAS SINNLICHE BECKENBODENTRAINING FÜR SIE UND IHN? Da gehe ich doch auf 10 Seiten auf die männlichen beckenbodenschwächenden Marotten ein ...
Ich erinnere mich nicht, dass ich das Anziehen des Skrotums je als zuverlässigen "Selbsttest für Männer" deklarierte.
Anheben des Perineums kann mit Anheben des Skrotums einhergehen. Doch gibt es viel zuverlässigere Übungen. Der Mann spürt die innerste Beckenbodenschicht wie die Frau durch biomechanische Nutzung des Knochenskeletts auf. Das Starter-Kit: Aufspannen, Becken aufrichten, Gesässmuskeln loslassen, quere Bauchmuskeln entspannen. Schliess-Schwellmuskeln entspannen, Anus samt Hämorrhoiden entspannen, Sitzbeinhöcker zusammen ziehen, Hüftpfannen ausrichten. Den grossen Brustmuskel und den Latissimus loslassen, damit sich das Zwerchfell auf- und ausrichten kann und nicht mehr auf den Beckenbodenboden drückt.
Und schliesslich: Handfester Muskelkater an den richtigen Stellen. Meist gehörtes Zitat von Männern: "Ich wusste gar nicht, dass ich da Muskeln habe."
Ich schwöre, das steht alles im Buch.
Gruss, BC
Haben Sie TIGERFEELING – DAS SINNLICHE BECKENBODENTRAINING FÜR SIE UND IHN? Da gehe ich doch auf 10 Seiten auf die männlichen beckenbodenschwächenden Marotten ein ...
Ich erinnere mich nicht, dass ich das Anziehen des Skrotums je als zuverlässigen "Selbsttest für Männer" deklarierte.
Anheben des Perineums kann mit Anheben des Skrotums einhergehen. Doch gibt es viel zuverlässigere Übungen. Der Mann spürt die innerste Beckenbodenschicht wie die Frau durch biomechanische Nutzung des Knochenskeletts auf. Das Starter-Kit: Aufspannen, Becken aufrichten, Gesässmuskeln loslassen, quere Bauchmuskeln entspannen. Schliess-Schwellmuskeln entspannen, Anus samt Hämorrhoiden entspannen, Sitzbeinhöcker zusammen ziehen, Hüftpfannen ausrichten. Den grossen Brustmuskel und den Latissimus loslassen, damit sich das Zwerchfell auf- und ausrichten kann und nicht mehr auf den Beckenbodenboden drückt.
Und schliesslich: Handfester Muskelkater an den richtigen Stellen. Meist gehörtes Zitat von Männern: "Ich wusste gar nicht, dass ich da Muskeln habe."
Ich schwöre, das steht alles im Buch.
Gruss, BC
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Sonnenblume
- Beiträge: 2
- Registriert: 10. Februar 2025, 10:26
Selbsttest für Männer
Guten Tag Frau Cantieni,
mein Mann möchte jetzt auch nach ihrer Methode trainieren. Es gab einmal einen Selbsttest für Männer im allerersten Buch Tigerfeeling. Da ich fast alle Folegbücher habe, habe ich jedoch ausgerechnet dieses entsorgt.
Frage 1: Erinnere ich mich richtig, dass der Mann den Levator Ani spürt, wenn er das Skrotum hochziehen kann, bzw. hängt beides immer zusammen? Oder anders rum, welchen Selbsttest gibt es für Männer ganz allgemein?
Liebe Grüße
Sonnenblume
mein Mann möchte jetzt auch nach ihrer Methode trainieren. Es gab einmal einen Selbsttest für Männer im allerersten Buch Tigerfeeling. Da ich fast alle Folegbücher habe, habe ich jedoch ausgerechnet dieses entsorgt.
Frage 1: Erinnere ich mich richtig, dass der Mann den Levator Ani spürt, wenn er das Skrotum hochziehen kann, bzw. hängt beides immer zusammen? Oder anders rum, welchen Selbsttest gibt es für Männer ganz allgemein?
Liebe Grüße
Sonnenblume