Feueratem
Re: Feueratem
Herzlichen Dank, liebe Benita, ich werde feuern ;-)!
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Benita Cantieni
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Re: Feueratem
Hallo Cantidoro
Wenn der Körper aufgespannt, das Becken aufgerichtet (nicht gekippt), der Rücken also aufgerichtet ist (nicht flachgedrückt, wie es in vielen Yoga"schulen" leider immer noch und ausschliesslich propagiert wird), wenn sich in dieser Haltung das Zwerchfell radial auf- und ausdehnen und so die Rippen dynamisch bewegen kann, wenn der Levator ani aktionsbereit ist und artgerecht pulsieren kann, so steht dem Feueratem nichts im Weg. Im Gegenteil, er gehört ja zu den wenigen Atemübungen, die Länge im Torso voraussetzt, lange, stützende Bauchmuskeln, die immer auch die Psoasmuskeln dehnen und aktivieren.
Drücken Sie das Feuer in den Bauch, den Körper kurz und gedrungen machend, so ist der Feueratem so kontraproduktiv wie jede, absolut jede "In-den-Bauch-Atmung".
Anders gesagrt: Die CANTIENICA®-Prinzipien können auch den Feueratem so gestalten, dass nichts auf Kosten von etwas geht.
In diesem Sinne: Frohes Feuern.
BC
Wenn der Körper aufgespannt, das Becken aufgerichtet (nicht gekippt), der Rücken also aufgerichtet ist (nicht flachgedrückt, wie es in vielen Yoga"schulen" leider immer noch und ausschliesslich propagiert wird), wenn sich in dieser Haltung das Zwerchfell radial auf- und ausdehnen und so die Rippen dynamisch bewegen kann, wenn der Levator ani aktionsbereit ist und artgerecht pulsieren kann, so steht dem Feueratem nichts im Weg. Im Gegenteil, er gehört ja zu den wenigen Atemübungen, die Länge im Torso voraussetzt, lange, stützende Bauchmuskeln, die immer auch die Psoasmuskeln dehnen und aktivieren.
Drücken Sie das Feuer in den Bauch, den Körper kurz und gedrungen machend, so ist der Feueratem so kontraproduktiv wie jede, absolut jede "In-den-Bauch-Atmung".
Anders gesagrt: Die CANTIENICA®-Prinzipien können auch den Feueratem so gestalten, dass nichts auf Kosten von etwas geht.
In diesem Sinne: Frohes Feuern.
BC