Re: Inkontinent nach Prostatakrebs
Verfasst: 8. April 2014, 16:39
Lieber S. H.
Danke für das ausführliche und differenzierte Feedback. Ich bin überzeugt, dass Sie damit Männer in vergleichbaren Situationen ermutigen, ihren Körper selbstbestimmt und selbstverantwortlich kennenzulernen und zu trainieren.
Die 10 % Restinkontinenz – Haben Sie die Möglichkeit, in zumutbarer Distanz einen CANTIENICA®-Trainer oder eine -Trainerin zu konsultieren? Das ist der einfachste Weg, herauszufinden, ob sich ein Missverständnis eingeschichen hat und wie sich das sofort wieder aus dem "Programm" löschen lässt. Die Übungen könnten mit massgeschneiderten Details angereichert werden. Oder es können mehr Übungen dazu kommen.
Was Sie zum Laufen schreiben, dass irgendwann nichts mehr geht, bzw. alles fliesst, lässt mich vermuten, dass Ihr Zwerchfell den Oberkörper noch nicht vollkommen trägt und die Erschütterungen von oben nach unten noch zu gross sind, zu stark. Ich schreibe es im neuen Buch, und ich meine es mit aller Überzeugung: Das Zwerchfell ist mindestens so wichtig wie der Levator Ani. Wenn beide gleichberechtigt zusammen arbeiten, wird 100 %-ige Kontinenz möglich.
Haben Sie keine Möglichkeit für einen persönlichen Check: Die Bücher noch genauer auf Zwerchfell lesen. Das Rückenprogramm geht noch tiefer auf das Thema ein als Beckenboden und Laufen. Auch in "Rückbildungsgymnastik mit Tigerfeeling" sind viele Übungen für Oberkörper und Zwerchfell, einfach nicht am Titel stören, was Sie da so mutig und konsequent anpacken, ist eine Art Rückbildung.
Sie schaffen das! Herzlich, BC
Danke für das ausführliche und differenzierte Feedback. Ich bin überzeugt, dass Sie damit Männer in vergleichbaren Situationen ermutigen, ihren Körper selbstbestimmt und selbstverantwortlich kennenzulernen und zu trainieren.
Die 10 % Restinkontinenz – Haben Sie die Möglichkeit, in zumutbarer Distanz einen CANTIENICA®-Trainer oder eine -Trainerin zu konsultieren? Das ist der einfachste Weg, herauszufinden, ob sich ein Missverständnis eingeschichen hat und wie sich das sofort wieder aus dem "Programm" löschen lässt. Die Übungen könnten mit massgeschneiderten Details angereichert werden. Oder es können mehr Übungen dazu kommen.
Was Sie zum Laufen schreiben, dass irgendwann nichts mehr geht, bzw. alles fliesst, lässt mich vermuten, dass Ihr Zwerchfell den Oberkörper noch nicht vollkommen trägt und die Erschütterungen von oben nach unten noch zu gross sind, zu stark. Ich schreibe es im neuen Buch, und ich meine es mit aller Überzeugung: Das Zwerchfell ist mindestens so wichtig wie der Levator Ani. Wenn beide gleichberechtigt zusammen arbeiten, wird 100 %-ige Kontinenz möglich.
Haben Sie keine Möglichkeit für einen persönlichen Check: Die Bücher noch genauer auf Zwerchfell lesen. Das Rückenprogramm geht noch tiefer auf das Thema ein als Beckenboden und Laufen. Auch in "Rückbildungsgymnastik mit Tigerfeeling" sind viele Übungen für Oberkörper und Zwerchfell, einfach nicht am Titel stören, was Sie da so mutig und konsequent anpacken, ist eine Art Rückbildung.
Sie schaffen das! Herzlich, BC