Liebe Kathleen
Sie meinen das 6-Wochen-Online-Programm? Da werden die cantienischen Grundprinzipien erarbeitet, Aufrichtung, Beweglichkeit, Kraft für den ganzen Körper. Die Stimme ist indirekt in jeder Übung Thema: Die perfekte Körperhaltung beeinflusst die Kopfhaltung. Die Kopfhaltung entlastet Kehlkopf und Stimmbänder. Die Auf- und Ausrichtung der Zunge kräftigt den Mundboden. Die radiale Aufspannung des Zwerchfells stattet Lungenfell und Lungen mit mehr Volumen aus, die Rippen werden gedehnt, das Atemvolumen wird gesteigert. Die Aufspannung der Wirbelsäule und die Vernetzung der gesamten Rumpfmuskulatur bildet die perfekte Atemstütze ... (Ich weiss, wovon ich schreibe, weil ich seit drei Jahren Gesangsunterricht nehme und alles besitze, was es braucht – die Maske, die Stütze, das Atemvolumen, die Lautstärke, die perfekte Schnute, die Bruststimme, die Kopfstimme, das Pfeifregister – alles, ausser Talent.)
Somit kann das 6-Wochen-Programm ein guter Einstieg sein. So furchtlos (und charmant) Sie sich als Grossbaustelle beschreiben, denke ich, der Königsweg könne Ihnen viel Versuch und Irrtum ersparen: Ein Kurs bei einer lizenzierten CANTIENICA®-Fachperson. Die Adressen finden Sie hier
https://www.cantienica.com/training. Vielleicht haben Sie ja das Glück, dass in Ihrer Nähe jemand mit Gesangs-Hintergrund unterrichtet, es gibt einige Sänger*innen, Gesangslehrer*innen unter den Lizenznehmern.
Kommt das nicht infrage für Sie, empfehle ich Ihnen zum Online-Programm die Lektüre des Buches TIGERFEELING – DAS PERFEKTE BECKENBODENTRAINING, Verlag Südwest. Darin beschreibe ich ausführlichst, wieso das vivatomisch gute Training des Zwerchfells unabdingbar ist, wenn der Levator ani gesunden soll.
Alles Gute, BC