Re: yoga
Verfasst: 13. Juni 2019, 22:07
Liebe Anke
"Einfach so" verträgt sich kein Yoga mit der CANTIENICA®-Methode. Doch lassen sich die cantienischen Prinzipien in fast jeden Yoga einbauen. So, wie Sie die Sache angehen, traue ich Ihnen zu, dass Sie die Füsse im V behalten können, die Sitzbeinhöcker nie auseinander ziehen, sondern eben den Levator ani einsetzen, um Ihr Becken und Ihren Beckenstand zu stabilisieren, das Zwerchfell aufspannen, statt absenken – und so weiter.
Im Buch CANTIENICA® in Yoga für Schwangere zeigt Master Teacher Andrea Tresch, wie's geht. Wenn es Sie nicht stört, dass Andrea auf den Fotos schwanger ist, können Sie alles in Ihr Yoga übernehmen. Andrea selbst unterrichtet und praktiziert auch (unter anderem) Ashtanga-Yoga.
Ich kann keine Empfehlung aussprechen, da ich mit Yoga nichts am Hut habe. Ich brauche die Präzision und die Challenges meiner Methode. Für die Bewegung jogge und schwimme ich.
Herzlich, BC
"Einfach so" verträgt sich kein Yoga mit der CANTIENICA®-Methode. Doch lassen sich die cantienischen Prinzipien in fast jeden Yoga einbauen. So, wie Sie die Sache angehen, traue ich Ihnen zu, dass Sie die Füsse im V behalten können, die Sitzbeinhöcker nie auseinander ziehen, sondern eben den Levator ani einsetzen, um Ihr Becken und Ihren Beckenstand zu stabilisieren, das Zwerchfell aufspannen, statt absenken – und so weiter.
Im Buch CANTIENICA® in Yoga für Schwangere zeigt Master Teacher Andrea Tresch, wie's geht. Wenn es Sie nicht stört, dass Andrea auf den Fotos schwanger ist, können Sie alles in Ihr Yoga übernehmen. Andrea selbst unterrichtet und praktiziert auch (unter anderem) Ashtanga-Yoga.
Ich kann keine Empfehlung aussprechen, da ich mit Yoga nichts am Hut habe. Ich brauche die Präzision und die Challenges meiner Methode. Für die Bewegung jogge und schwimme ich.
Herzlich, BC