Hämorrhoiden schlimmer nach Einzellektion

[NiLo]

Das klingt wirklich wunderschön, liebe Maria.
Diese noch ganz junge, heimliche Liebe ... zum eigenen Körper, und speziell zu jenen Körperecken, die besonders liebesbedürftig und vielleicht vernachlässigt worden sind ... diese Liebe kenne ich gut. Bei mir sass ganz viel Traurigkeit und Hilflosigkeit in diesen Ecken. Die Liebe hilft, dass sie heilen können ... langsam, sanft, fürsorglich. Für mich war und ist die CANTIENICA®-Methode ein Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und -liebe.

Sie ist so wertvoll, diese Selbstwirksamkeit, die man durch die Übungen, die Methode erfährt, gell? Es freut mich ungemein, dass du (ich duze jetzt zurück :-)) dies durch Benitas Privatlektion erfahren durftest und vorallem mit einem so grossartigen Durchbruch.
Im Rahmen der Wirkungsmessung unserer "Recovery-Seminare" habe ich die Teilnehmenden interviewt. Sie erzählen, welch hilfreichen Tools sie kennen- und anwenden gelernt haben und was alles in ihrer "Schatzkiste" Platz gefunden hat. Auf dem Heimweg habe ich mir überlegt, was ich in meine Schatzkiste legen würde. Dreimal darfst du raten. Natürlich allem voran diese unvergleichliche Körpermethode. Und das Schönste dabei ist, dieser Schatz kann einem niemand nehmen. Man hat ihn stets dabei und kann ihn überall anwenden.

Sehr schön, dass du den Mut aufgebracht hast, ein Livestream-Abo zu lösen. Ich wünsche dir viel Freude mit den verschiedenen Trainer*innen, spannende Körpererfahrungen und weiterhin viel Ausdauer und Liebe für deine körperlichen Herausforderungen.

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Liebe Benita
Hab vielen Dank für deinen Dank.
Ich bin gespannt auf die Honeymoon-Werbung ;-)

Schönes Wochenende
NiLo

Auch ein PS, weils gerade so schön passt:
O-Ton einer Neueinsteigerin in die CANTIENICA®-Methode: "Ich dachte stets, ich müsse den Körper von aussen her entspannen. Die Muskeln aktiv loslassen und so. Jetzt ist mir bewusst geworden, dass es von innen her, vorallem mit Hilfe der Atmung, soviel leichter geht."

[Benita Cantieni]

Insgesamt fühlt ist es gerade ein bisschen wie wenn man noch ganz früh heimlich verliebt ist und es noch niemanden zu sagen getraut.

Und ja, da gibt es Liebes-Gewebestückchen

So schön, liebe <3! Danke für dieses köstliche Feedback.

Ja, den eigenen Körper als grosse Liebe verstehen, ihn wie die Lebensliebe behandeln ... meine Körperzellen rufen Ja Ja Ja.

NiLo, auch dir Dank. Ohne dein aufrichtiges Interesse hätte ich diese Liebe atmenden Grüsse nicht erhalten.

Herzlichst, BC

PS: CANTIENICA® – Der Honeymoon für deinen Körper. Hat was. Mal sehen, was mein Marketingchef Simon dazu sagt.

[MariaL03]

Liebe Nilo,
Danke für deine Zeilen. Sie hatten mir im Forum schon an anderer Stelle viel Mut gemacht. Ich glaube im Thread bei Magdalena schriebst du „Die Einzelstunde bei Benita ist jeden Franken/Euro wert.“
Ohhhh ja!!! Das war meine beste Entscheidung. Wir haben zu Beginn geatmet und die Emotionen kommen lassen die in den Ecken steckten/stecken. Das Innere Kind im Atmen empfangen, gehalten und die Traurigkeit kommen lassen. Getreu den Tools „Ich liebe den Schmerz und gehe durch ihn hindurch. Auf der anderen Seite erwartet mich Freiheit.“
Das gibt und gab mir besonders Halt (witzig, ist hier mit Beckenboden sogar doppeldeutig passend ;-) ), wenn ich untenrum mal wieder nicht wusste wie und was ich machen soll oder was ich falsch mache. Dann atme ich mir die Organe jetzt einfach hoch und hole mir meinen Beckenboden mit der Hand-Beckenschale.
Und ich war mutig ins Online-Live-Abo in Zürich zu gehen. Benita hatte so recht. Bei den unterschiedlichen Trainer:innen lernt sich es jedesmal auf ganz neue und inspirierende Weise. Noch habe ich nicht alle kennengelernt. Aber ich kann endlich wieder mein geliebtes Cantienica so oft machen wie ich es will und brauche. Eigentlich wollte ich 2-3x die Woche mindestens trainieren, aber es ist so schön und ich war noch öfters dabei.
Es ist eine neue innere mentale Haltung zu mir.
Und wenn es an den ein oder anderen Tagen mal wieder sich nicht so gut anfühlt, suche ich in diesen Ecken „Liebe“.
Eine Freundin erzählte mir kürzlich den Satz.: „Folge nicht die Angst, sondern die Liebe.“
Und ja, da gibt es Liebes-Gewebestückchen gleich neben den Angst-und-haltlos-Gewebestückchen :-) .

Insgesamt fühlt ist es gerade ein bisschen wie wenn man noch ganz früh heimlich verliebt ist und es noch niemanden zu sagen getraut.
Dass es sich schon viel besser anfühlt.
Und gleichzeitig wieder sich einen Schritt zurück holen und laaaaaangsaaaamer machen.
Die erste Woche nach der Lektion habe ich meinen Alltag bewusst entschleunigt und aller paar Minuten in meinen Körper, meine Haltung (Becken-/Zwerchfell-Handschalen) und Atmung reingefühlt.

Und kommt Benita im Mittwochstraining mit dem passenden Satz: „Und wenn du mal nicht hinterher kommst, dann nicht denken - fühlen!“

Liebe atmende Grüße <3

[NiLo]

Liebe Maria

Ich habe Ihr Körper-Leid und Ihre Korrrespondenz hier im Forum interessiert und mitfühlend mitverfolgt. Wie sehr Sie unter Spannung standen und auf die Privatlektion mit BC entgegen gefiebert haben war deutlich spürbar.
Es würde mich sehr interessierten, ob Sie Antworten gefunden haben für Ihren körperlichen Zustand, und Wege, aus dieser Notlage herauszukommen.
Mögen Sie beschreiben, wie es Ihnen nach der PL geht und was sich seither getan hat? Würde mich freuen.

Liebe Grüsse
NiLo

[Benita Cantieni]

Perfekt. Das wäre sowieso meine Empfehlung: Regelmässig trainieren mit Anleitung und immerwährender Herausforderung.

Bücher können immer nur rudimentär sein, passend für eine "angenommene Mehrheit". Und Bücher hinken meiner Entwicklung immer hinterher.

Die besten Lizenznehmer/innen bilden sich regelmässig weiter und haben verstanden, dass gutes Livestream-Training funktioniert. Ich habe dafür ein besonderes Coaching entwickelt – das werden Sie morgen kennenlernen.

Noch einmal schlafen ...

[MariaL03]

Zur Entspannung für die Inspiration <3 :
Am Montag habe ich schon mal das Zoom-Training und die Einstellungen bei einem Online-Cantienica-Kurs geübt . Und siehe da, nun gibt es da in „meiner Praxis“ neu einen Online-Kurs zu einer mir möglichen Zeit, für den ich mich jetzt regelmäßig anmelden werde. Besser als immer allein trainieren war das schon und die Übungsbeschreibungen sind auch viel feiner und detaillierter als in den Büchern und Feedback gibt es auch noch.
Das heißt ich bin auch nach unserer gemeinsamen Lektion weiter in Begleitung und bleibe dran :-)
Herzliche Grüße

[Benita Cantieni]

Noch zweimal schlafen. Entspannen. Mit der Wahrnehmung den Körper streicheln. Immer von unten nach oben.
Wir sehen uns bald. Geben Sie mir die Möglichkeit, entspannt zu bleiben. Meine Inspiration entfaltet sich nicht bei zu viel Druck.
Das ist wohl mit allen Inspirationen so.

Meine Inspiration lässt ausrichten, sie freue sich auf Sie. Gute Nacht, BC

[MariaL03]

Die Tage und Nächte sind gerade sehr zäh bis Freitag. Das Kopfkino und die Angst mich weiter falsch zu bewegen sind sehr groß und lähmend. Ich weiß gar nicht mehr, wie ich mich überhaupt noch bewegen soll, ohne alles schlimmer zu machen.
Ich war so zuversichtlich.
Haben Sie noch einen beruhigenden Tipp bis dahin?
LG

[MariaL03]

Ich glaube ich hebe und trage immer noch falsch. Hatte mich in Sicherheit gewiegt, es richtig im Steilhang zu machen und war daher mutiger mal hier und dort bewusst den Kleinen (12 kg) oder einen Wassereimer etc. zu nehmen. Der Alltag und der Haushalt ist ja auch zu meistern.
Aber da scheint irgendwas noch nicht richtig zu sein. Danach war es jetzt vorallem an der Blase schlechter. Rektozele fühlt sich weiterhin etwas besser an.

[Benita Cantieni]

Uff. Mir wird angst und bange ... Hoffentlich ist da einfach nur ein grosser, blinder Fleck in Ihrer Selbstwahrnehmung, Betonung auf ein ... Sie drücken laut Ihren Beschreibungen wohl wirklich alles aus dem Körper, statt es ein- und hoch zu ziehen.

Richten Sie sich bitte so ein, dass Sie an einer Wand arbeiten können und ich Sie gut sehen kann. Wie im Zoom-Tutorial, das Sie von Jan Koch verlinkt erhielten, beschrieben: Kamera so, dass ich Sie halbseitlich sehen kann, ganz, von Fuss bis Kopf. Das ist auch für Sie wichtig, damit Sie auf der Aufzeichnung die Details sehen. Sie können auch mit der kostenlosen Zoom-Version einen Zoom eröffnen, um die Einstellungen zu testen, soviel ich weiss, 45 Min. lang. Am Freitag sind Sie in meinem Zoom mit unbeschränkter Dauer. – Pardon, falls Sie das eh alles wissen, ich mache halt so meine Erfahrungen.

Auch nützlich: Legen Sie ein Handtuch und, wenn Sie eines haben, ein Elastikband bereit für Selbstcoaching. Testen Sie die Einstellung gut, damit wir dafür keine kostbare Zeit verlieren. Ich muss ziemlich pünktlich weiter zu live Privatlektionen.

Ich freue mich trotzdem auf Sie. Verwirrt und herzlich, BC

[MariaL03]

Hach, es ist der Wurm drin. Jetzt habe ich den Druck von hinten etwas "wegtrainieren" können und hatte den Eindruck die Rektozele sei leicht besser geworden. Nun beult sich die Zystozele in die Scheide seit zwei Tagen. Ich mache irgendetwas falsch und alles wird irgendwie immer schlimmer. Ich trainiere jeden Tag mind 1 h mit dem orangenen oder dem Rückbildungsbuch und extra nur die Grundprogramme für die Haltung.
Kann sich eine Senkung auch verschieben? z.B. wenn die Gebärmutter wieder höher liegt (im Juli letzten Jahres meinte die Gynäkologin, die wäre leicht gesenkt. Anfang dieses Jahres wurde von der Urogyn keine GM-Senkung festgestellt), dass dann die Blase, die vorher noch den Halt unten von der gesenkten GM hatte, dann "runterfällt"?
Es ist zum Mäusemelken. Ich genieße die Übungen und die Zeit in meinem Körper während dessen. Und dann geht es einfach nicht vorwärts sondern rückwärts (abwärts mit den Organen).
Ich hoffe so sehr, dass wir am 10.3. da mehr Klarheit reinbringen können.

[MariaL03]

Und so ein Besuch heute beim Koloproktologen kann sogar ermutigend sein.

- Beckenboden ist erschlafft und drückt beim drücken einfach alles runter. = okay, das kann ich mit Benita richten

- Hämorrhoiden hängen raus . Wäre 4. Grad. Aber ich weiß ja aus der Vergangenheit, die kommen und gehen auch wieder. Den Grad betitelt jeder Proktologe anders. Das wäre kein Maß. OP hat er mir auch nicht aufgetischt. Das entscheidet das eigene Leidensempfinden. = Super, ich muss nicht sofort dringend unters Messer. Also, Loslassen üben und mal ein schönes Basenbad nehmen. Vertrauen aus der Erfahrung in die letzten Male.

- Marisken gibt es so nach seiner Ausbildung nicht (ist ein ganz junger Chefarzt mit EU-Proktologen-Titel). Das sind Hämorrhoidenreste . Auf meine Frage, wenn ich theoretisch den Beckenboden wieder anheben und stärken könnte ob es dann wieder hoch gehen würde. Er hält das mit dem Beckenboden so ja nicht für möglich, aber theoretisch ja ;-) = gut, das packe ich mit Benita an. Ich sollte vielleicht meine Oberschenkel viel beherzter ausdrehen um die Beckenhälften nach oben zu öffnen um den Levator ani zu heben und aufzuspannen. Ich Probiere den Unterschied einfach mal bis nächste Woche aus.
Gut im Forum den Hinweis gefunden zu haben, das Glossar doch nochmal im orangen Buch gründlich zu lesen. Das Forum ist so eine Goldgrube!

- Intensives Beckenbodentraining soll ich machen. = gut das mache ich gerne (mit Benita) ! Hab extra einen Flyer bekommen. Mal sehen ob da auch nur wieder die Schließmuskeln trainiert würden. Ach oke die Anleitung zur Darmentleerung. Komplett im Gegenteil wie es mir geholfen hat. Seit zwei Wochen kann ich durch Tipps im Forum fast wieder normal aufs Klo gehen.

[Benita Cantieni]

Super! Danke für die Info!!!

[MariaL03]

„The Tools: Wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stärke gewinnen“ habe ich mir sofort bestellt, zur Überraschung gab es das auch in deutsch. Ich bin gespannt :-)

[MariaL03]

Danke fürs nochmal Mut machen. Das ist innerlich gerade ein auf und ab.
Gerade habe ich immer wieder den Eindruck, dass ich mir das mit meinem inneren Druck selbst alles schlimmer mache. Aber ich komme schlecht aus dieser Schlaufe raus.
Mein persönliches Ziel ist es bis Juni wieder fit zu sein, meine Räuberbande zu genießen und Kraft und Vertrauen in meinem Körper zu haben um die nächsten Etappen anzugehen.
Dieses Vertrauen ist mir irgendwie aus unerklärlichen Gründen in den letzten drei Jahren verloren gegangen. Die nächste Somatic Experiencing Sitzung ist leider auch so lang hin.

Englisch probiere ich gern. Im letzten Jahr hab ich viel Deepak Chopra gehört und gelesen auch auf Englisch. Es ist gerade schwierig in dieses Mindset der unbegrenzten Möglichkeiten zurück zu finden. Von daher klingt „Tools“ nach einer gute. Erweiterung. Danke Danke für Ihren Rat und weisen Erfahrungsschatz.

Ich freue mich riesig mit Ihnen am 10.3. zusammen zu arbeiten und muss Hinterkopf noch das „und wenn das auch nicht hilft, was dann?“ loswerden.

Cantienica ist gerade meine einzige Hoffnung aus dem Schlammes raus zu kommen und ich liebe es täglich wenigstens 20 min mit Yoga oder Cantinca zu mir zu kommen.
Starten wir am 10.3 die „cantienische Darmsanierung“ von allen Seiten !!!!!

*zwinker smiley *

[Benita Cantieni]

Guten Morgen!

Der 10.03. ist in meiner Agenda eingetragen. Sie erhalten von Jan Koch einen ausführlichen Fragebogen. Einseitige Hüftdisplasie ist hochinteressant. Wurde sie behandelt? Das könnte der Anfang aller Einseitigkeiten gewesen sein. Bitte an solche Details denken.

Wenn ich Sie sehe, wenn wir zusammenarbeiten, lasse ich mich vielleicht hinreissen, eine Prognose zu geben. Im allgemeinen antworte ich auf solche Fragen: "Ungeduldige bringen die vivatomischen Prinzipien innerhalb von drei Wochen in ihre Körper. Geduldige nie." Wie gesagt, der Umstand, dass Sie stillen, verlangt Ihnen mehr ab als Nichtstillenden.

Lebenslänglich – soviel ich weiss, haben wir alle lebenslänglich mit unseren Körpern. Die Erklärung dazu haben Sie schon auch gelesen, gell: Wenn der Körper Hämorrhoidenveränderungen (oder Skoliose oder Arthrose oder Spannungskompfschmerzen oder oder oder oder) einmal kann, so kann er das immer wieder. Wenn ich, wenn Sie, wenn wir möchten, dass die Beschwerden weg bleiben, müssen wir den Körper entsprechend warten. Und sonst leben "der Arzt" und "der Physiotherapeut" davon, dass Sie immer und immer wieder kommen.

Für mich ist die Möglichkeit, meinen Körper gesund zu halten, Freiheit, pure, wunderbare Freiheit. Ich bin meines Körpers Schmied. Es wäre schön, wenn Sie sich mit diesem Gedanken anfreunden, bis wir miteinander arbeiten. Abwehr, – Entschuldigung: Selbstmitleid, Widerstand sind keine guten Voraussetzungen.

"Können" Sie englisch? Ich lese, nein, ich buchstabiere gerade ein Buch, das genau für diese Themen "the tools" liefert, brutal ehrlich und furchtlos: "The Tools" von Phil Stutz & Barry Michels, Randomhouse Taschenbuch. Müsste ich den Inhalt in einen kurzen Satz fassen: "Du hast lebenslänglich mit dir selbst. Mach das Beste daraus."

"Stutz" heisst ein Dokumentarfilm auf Netflix, ein berührender Film mit und über Phil Stutz. Sehr sehenswert. (So sehenswert, dass ich auch schon auf Facebook darüber schrieb.) "The Tools" bietet Ihnen für Geist und Seele, was meine Methode Ihrem Körper bieten kann und bieten will: Autonomie. Selbstliebe. Selbstverantwortung. Selbstmanagement. Selbst.

Ich weiss, ich gehe nicht auf jedes Detail ein, das Sie neu beschreiben. Solange ich Sie nicht sehe, kann ich nur immer wieder die gleiche Fragenlitanei zurückspielen. Wir werden das grosse, ganze Sie betrachten und den Startpunkt für die Kettenreaktion zur Genesung gemeinsam finden und in Aktion setzen. Können Sie sich darauf freuen? Es ist ein grosses Abenteuer, den eigenen Körper kennen- und bedingungslos lieben zu lernen. Eines der grössten Abenteuer.

Herzlich, BC

[MariaL03]

PS: und leider sind die Hämorrhoiden kein ganz „junges“ . Sie melden sich seit der ersten Schwangerschaft immer mal wieder und sind dann auch mal wieder eine ganze Weile ohne Beschwerden. Beim Proktologen Anfang des Jahres wurden Hämorrhoiden 2. Grades festgestellt.
Da muss ich wohl mit einer Besserung auf einen längeren Weg mit den Übungen einstellen?

Leider melden sich seit einem Jahr die ersten Venen und Besenreiser am Bein.

[MariaL03]

Jetzt scheint auch noch eine Analvenenthrombose dazugekommen zu sein. Die Schmerzen sind furchtbar. Ich übe täglich entweder das Grundprogramm (mit besonderem Fokus auf die Schultern und die Aufspannung im Brustbein) aus dem orangen Buch oder wenn möglich die ganze CD. Ich merke, dass ich bei den Übungen immer wieder aufhöre zu atmen. Morgens in die Aufspannung zu kommen ist auch erstmal schwierig.

Zudem sind SBH der beiden Beckenhälften sehr unterschiedlich ansteuerbar bzw. Zum drauf sitzen. Das irritiert mich, passt aber auch zu den unterschiedlichen Füßen (links: abgesenktes Quergewölbe mit Hornhautknubbel, rechts: herausstehender Fußknöchel und Hühneraugen am großen Zeh). Die rechte Seite ist so verkrampft und zieht im stehen immer schnell hoch. Das gleiche beim Kiefergelenk oben (gleiche Seite wie der Tinnitus im Ohr).
Gibt es für diese Asymmetrie (hatte als Baby eine einseitige Hüftdysplasie) empfehlenswerte Übungen oder wird es automatisch mit den obigen Übungsprogrammen besser?

Nachts im Liegenden ist es besonders schlimm mit den Schmerzen.
Wenn alles klappt „sehen“ wir uns am 10.3.
Das ist gerade erstmal mein Anker und ich hoffe soo sehr, dass wir gemeinsam weiter kommen.

Sie schreiben an anderer Stelle von „lebenslänglich mit unserem Körper“. Für mich klingt das etwas beängstigend. Aktuell übe ich recht viel und versuche um Alltag so oft es geht zu korrigieren.
Stellt sich nicht irgendwann zumindest so etwas eine Automatik ein, dass der Körper allein in die neu gelernten Muster übergeht?

Die Physiotherapeutin meinte für den Beckenboden bzw. Allgemein zur Muskelstärkung gelte ungefähr folgendes: Um die nächste Kraftstufe von einem Muskel zu erreichen (Skala 0-5, Ziel mind 3-4) müsse man 3x Wochen über mindestens 3 Monate trainieren. Also bspw 6 Monate lang für 2 Kraftstufen. Danach kann man mit 1-2 pro Woche den Status quo halten. So habe ich mir das aktuell quasi als Leitschnur gesetzt: jetzt erstmal kräftig in den körperlichen Aufbau investieren (das ist zeitaufwendig und intensiv) und danach in Ruhe regelmäßig mit etwas weniger zeitlichem Einsatz das System „warten“.
Ich sehne mich nach wieder mehr mentaler Leichtigkeit und ein bisschen mehr Normalität. Aktuell bin ich im Kopf nur mit Aufspannung beschäftigt.
Welche Erfahrungen haben Sie gemacht, wie schnell sich das System im Körper selbst verankert und der Körper von selbst die neugelernten Muster einnimmt?

Gibt es irgendwas was ich für die gemeinsame Zoom-Lektion vorbereiten kann / sollte?

Herzliche Grüße

[Benita Cantieni]

Beitrag "Stillen und trainieren… sinnvoll?" vom 13. Februar 23 hier im Forum.

Für Selbstheilung von Traumata aller Art bietet Priscilla Bucher eine Schatztruhe: https://chronisch-ehrlich.ch/

[Benita Cantieni]

Es gibt keine hoffnungslosen Fälle!

Die Hämmorhoiden sind "jung". Das ist gut.

Sie stillen noch. Auch gut zu wissen. Wenn es klappt mit dem Zoom, schauen wir auch Ihre Stillposition an. Wahrscheinlich "vernudeln" Sie sich in eine superliebende Mutterstellung und – drücken sich dabei de Organe nach unten. Es gab da grad einen umfangreichen Post zum Stillen, nachlesen, ich erkläre dort. dass Training trotz Oxytocin sinnvoll ist.

Hoffentlich auf bald, dann kriegen Sie Ihr einmaliges "Benita sagt". Kicher.

Schönen Abend, BC