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Muskelschmerzen im Nackenbereich und Kopfschmerzen.
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Benita Cantieni
- Beiträge: 3249
- Registriert: 22. Januar 2009, 08:07
- Kontaktdaten:
Muskelschmerzen im Nackenbereich und Kopfschmerzen.
Hallo zusammen,
Ich leide seit einigen Wochen unter starken Muskelschmerzen im Nackenbereich, die oft bis in den Kopf ziehen und Spannungskopfschmerzen verursachen. Ich habe bereits verschiedene Dinge ausprobiert, wie z.B. Wärmeanwendungen, Massagen und leichte Dehnübungen, aber die Beschwerden kommen immer wieder.
Ich vermute, dass es mit meiner Haltung am Schreibtisch zusammenhängt, da ich viel Zeit vor dem Computer verbringe. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir Tipps geben, was ich dagegen tun kann? Gibt es bestimmte Übungen oder Entspannungstechniken, die besonders hilfreich sind? Oder sollte ich vielleicht einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen?
Ich bin dankbar für jeden Rat!.
Ich leide seit einigen Wochen unter starken Muskelschmerzen im Nackenbereich, die oft bis in den Kopf ziehen und Spannungskopfschmerzen verursachen. Ich habe bereits verschiedene Dinge ausprobiert, wie z.B. Wärmeanwendungen, Massagen und leichte Dehnübungen, aber die Beschwerden kommen immer wieder.
Ich vermute, dass es mit meiner Haltung am Schreibtisch zusammenhängt, da ich viel Zeit vor dem Computer verbringe. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir Tipps geben, was ich dagegen tun kann? Gibt es bestimmte Übungen oder Entspannungstechniken, die besonders hilfreich sind? Oder sollte ich vielleicht einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen?
Ich bin dankbar für jeden Rat!.