beckenbodenrichtig schwimmen und radfahren

[Benita Cantieni]

Liebe Mathme

Sie fragen so gezielt, also nehme ich an, Sie kennen die Methode gründlich und kommen mit der Kurzantwort aus.

Schwimmen: aufspannen und die Beinbewegungen von den Sitzbeinhöckern aus machen.

Radfahren: ebenfalls. Den Rahmen so einstellen, dass Sie gerade sitzen können, SBH nach hinten und in der Vorstellung die Pedale "rückwärts" treten, also vom Boden weg.

Gruss, BC

[mathme]

Guten Tag Frau Cantieni,

wie kann ich "beckenbodenrichtig" schwimmen und radfahren?

Mit freundlichen Grüßen

Mathme